こんにちは。
“いい人”をがんばる心の通訳カウンセラー、上地知子です。
メルマガをご購読いただき、ありがとうございます。

今回は、こんな思いを抱えている方へ、そっと届けたいメッセージです。

「本当は休みたいのに、休めない」
「ちょっと横になっても、思考も心も休まらない」
「休むことに罪悪感がある」

“休むこと”がどこか「申し訳ないこと」や「甘え」のように感じてしまって、
気づけば今日も、いつも通りがんばり続けていませんか？

家のこと、仕事のこと、人との関わり、あれもこれも・・・
やるべきことは次から次へと出てきて、
「やらなきゃ」「私が動かないと」
そんな気持ちが、あなたを動かし続けているのだと思います。

「ちゃんとがんばれる自分」が当たり前になって、
周りからも、“がんばり続けるあなた”が当たり前になって、

「ちょっと休みたい」
その小さな声さえ、聞こえづらくなってしまうこともあります。
でも、
休みたいと思えるのは、ちゃんとがんばってきた証拠、だとも思いませんか？

何もしていない人は、「休みたい」とは感じません。
誰かのために、何かのために、自分にムチを打って向き合ってきたからこそ、
疲れたり、「少し休みたい」と思えたりするのです。
その気持ちを「怠け」や「甘え」で片付けないでほしいのです。

私たちは「行動＝価値」と考えがちです。
でも実際には、「立ち止まること」や「休むこと」によって、
初めて自分の本音が聞こえたり、次に進むためのより大きな力が湧いてきたりします。

パソコンだって、いろんなタスクを一度に抱えれば固まります。
スマホだって、ずっと使い続ければ電池が切れますよね。
”キャパオーバーしないように使う”や”ときどき充電しておく”
それって当たり前のことなのに、
自分のことになると、「休む＝ムダな時間」と思ってしまう。

でも本当は、休むことこそ、素敵なあなたであり続けるために必要な時間です。
動き続けるためにも、ちゃんと必要なことなんです。

「休むことにも、ちゃんと意味がある」
「私は、休んでいい理由がある」
そうやって自分に伝えてあげられたら、
ほんの少し、心の重さが和らぐかもしれません。

たとえ誰かに「休んでいいよ」と言われなくても、
あなた自身が、自分に“許可”を出してあげてください。
やさしい呼吸をひとつ。
「私、よくがんばってる。」
そんなふうに、そっと声をかけてあげてくださいね。

がんばり屋さんのあなたが、
安心して休める場所と時間が、ちゃんとありますように。

今日も、読んでくださってありがとうございます。
心から、応援しています。

次回のメルマガでは、
「私さえ我慢すれば」というテーマでお届けしたいと思います。

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