「人間の脳は、3〜5％しか使われていない」

…なんて話、一度は聞いたことありませんか？

潜在意識と顕在意識で

人が使っている顕在意識は氷山の一角で

後は海の中に入っているような状態。。。

でも最近あらためて調べてみると

実はこれ

『科学的な根拠はまったくナシ！』だったんです

■「脳の3％神話」はどこから来た？

この話は、20世紀初頭に活躍した

心理学者ウィリアム・ジェームズの

「人間は持てる精神的・身体的可能性のほんの一部しか使っていない」

という言葉が

いつのまにか

「脳の3％しか使っていない」という形に

すり替わってしまった…と言われています

つまり、脳の能力を

“発揮しきれていない”

という話が、いつの間にか

“脳の大半は眠っている”

に誤解されたというわけです

MRIやPETといった

現代の脳画像技術で分かってきたのは

人間の脳は安静時でも広範囲が活動しており

何かの作業をすると

さらに多くの領域が連動して働くということ

たとえば：

言葉を発する時

→ 言語中枢だけでなく、運動野や聴覚野も活動

人の表情を読む時

→視覚野・前頭前野・扁桃体など複数の領域が同時に働く

つまり、脳は日常のあらゆる場面で

フル稼働しているんです

「3％しか使っていない」というのは

もはや都市伝説だったのです

■じゃあ、「もっと活用する」にはどうしたらいい？

ここでのポイントは

“使ってない”のではなく、“意識して使ってない”

ということ

だからこそ

「よし、今日は脳をちゃんと起こして使おう！」

と意識的にスタートを切ることがとっても大事

そこでオススメしたいのがこちら👇

🌞朝5分でできる！「脳のスイッチONルーティン」🧠

❶【深呼吸＆グーパー体操（1分）】

→ 布団の中でもOK。指をグーパーしながら深呼吸すると

　自律神経が整って頭がシャキッ！

❷【昨日のよかったことを思い出す（30秒〜1分）】

→「あのコーヒー美味しかったな」など

　小さな幸せでドーパミンがじわっと出てきます😊

❸【今日の自分にひと言（1分）】

→ 鏡に向かって「今日もワクワク楽しんでいこう！」と

　声をかけるだけ。自己肯定感UP！

❹【リズムに乗って動く（2〜3分）】

→ 音楽をかけて手拍子でもステップでもOK

　脳が「動くモード」にスイッチオン♪

　えみちるの瞬ボクダンス最高ですね😆💕

脳は本来フル回転してるのだから

「よし、今日はちゃんと使うぞ」

と宣言するだけで、使い方の質が変わる

毎日にほんの少し「意識」と「工夫」を入れるだけで

眠っていた“脳の使い方のクセ”が

目覚めるかもしれませんよ😌

今日も、ワクワク楽しんでいきましょう〜！

私の100チャレもそんな感じで

日々使っているスマホライフを

賢く、損してないか？もっと知ったら良いことを

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だって私と繋がってるあなたには

損をして欲しく無いからです❗❗

困ったら是非ご相談ください

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そして、私のサンプル収集にご協力下さい😆💕

これってWin-Winですね❗❗

さて、今日もどこかでしゃべります！！

あ、昨日は寝落ちしてしまいました😅

「麻里子の元気と気づきの部屋～変態様💕が世界🌍️を変える～」

https://bit.ly/4jTO6Ed

さぁ、あなたも今日もワクワクな1日を

「あなたはあなたで大丈夫！💕」

今日も丁寧に生きます❗❗

それではまた、明日❗❗