こんにちは。
GW真っ只中ですね！みなさまはどのようにお過ごしですか？

最近「自然」に触れていますか？
私はお休みの日に神奈川の奥の方まで足を伸ばして、川のせせらぎや木々の香りに癒されています😊

実は、自然にふれることには心と体を整える力があります。
木が発する「フィトンチッド」という香り成分には、ストレスをやわらげたり、自律神経のバランスを整える働きがあるといわれています。
また、木漏れ日のやさしい光には、体内時計を整え、睡眠の質を高める効果もあるのです。

私たちの施術も同じく、体に無理なくアプローチして、本来のバランスや自然治癒力を引き出すことを大切にしています。
“がんばらないほど整う”というのは、自然も施術も共通しているのですね🍀

◆◇ 自然を取り入れたセルフケア ◇◆
「森までは行けないよ」という方も、ちょっとした工夫で自然の力を取り入れられます！

・近くの木に手を当てて、ゆっくり深呼吸を3回
・観葉植物に「いつもありがとう」と声をかけてみる
・木陰に座って、スマホを置いてただ“ぼーっと”する時間を作る

ほんの数分でも、体と心がふっとゆるみます。
これも、日常でできる“整える時間”です♪

せるり療法院では、自然とのつながりを大切にする「フォレストサポーターズ」の活動にも賛同しています🌿
（詳しくはこちら → https://mori-zukuri.jp/）

自然と少し仲良くなることで、体も心も、もっと軽やかに。
そんな“ホッとする時間”を、日常に取り入れてみてくださいね。

それでは今日も素敵な一日を！


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