＼なんかずっとダルい…それ、体からのSOSかも／
こんにちは！カスタマイズ整体 笑＆ヘッドスパ一宮のしょうです😊

GWは楽しい反面、意外と疲れが溜まりやすい時期。

✅「なんかだるい」
✅「朝から首が重い」
✅なかなか眠れない
そんな感覚、ありませんか？
それ、体も心も“休みたがってる”サインかもしれません。
そんな時は、整体＆ヘッドスパでスイッチオフ。
頑張るあなたに、今こそ深い休息を。
＼寝る前のおすすめルーティーン／
寝る前に5秒かけて首をぐるっと回す
寝転がって目をつぶったまま
4秒かけて鼻から吸って、
7秒止めて
8秒かけて口から吐く。これを3回繰り返す！
これだけで、眠りの質がぐっと変わりますよ💤

ご予約はお早めに🌿
GW中は特に人気の時間帯が早めに埋まります。
自分の体、大事にする時間をぜひこの機会に✨


🌏ツクツクショップページ：https://tsuku2.jp/customize-sho
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春をもっと軽やかに🌸 ご来院お待ちしてます！

☆予約状況☆👇
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