おはようございます、akihaこころのとびら　やまざきみえです。

昨日の夕ごはん、
我が家の食卓にはいわしの煮付けと、大根入りのお味噌汁が並びました。

一見、いつもの和食のようだけれど…
時期にぴったりな「春の土用」の養生ごはんなんです。

昨日のメルマガを読んだ方は勿論ご存知ですが、春の土用には、“い”のつく食べ物や白い食材をとるとよいとされていて、
いわし、大根…まさにそのままですね。

季節に合わせて食材を選ぶ。
それは、ただの健康管理ではなくて、
自然と調和して生きていくための、昔からの知恵。

✅ 季節の変わり目に起こる不調をやわらげる
✅ 心と体に落ち着きをもたらす
✅ 家族の体調を、さりげなく守るやさしい習慣

昨日はなんだか、「いいものをいただいたなあ」という満足感があり、
ゆったりとした気持ちで一日を締めくくることができました。

🌿 いつもの食材が、季節とつながる特別な一皿になる
🌿 からだにしみわたる味が、心もふわっとほぐしてくれる
🌿 ていねいに作ったごはんは、やっぱり自分へのギフト

今日も、「自分を整える」ということを、
難しく考えすぎずに、日常の中でやさしく続けていきたいですね。

それではまた♪



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📍場所：新潟市秋葉区内
手話がはじめてでも大丈夫♪
目と手と心で感じる、やわらかなコミュニケーションの時間です。

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🌿私はこんな形で出店します♪
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春の土用のこの時期に、体と心をそっとゆるめて、
また心地よく季節を迎えていけるようなひとときをご一緒しましょう♪

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