みなさんこんにちは！

背番号1番GKの清流(あかつき せしる)です！【暁清流選手Instagram】

今回は私の寝る前のルーティーンを教えたいと思います。

私は寝る前に毎日必ずお香を焚きます！

お香を集めるのが好きで、色々な匂いを日替わりで焚いています。

おすすめの匂いは、水の香り、金木犀、シャボンです！

お香には、リラックス効果、浄化効果、安眠効果があると言われています。個人的にお香をはじめてリラックスして、いい睡眠が取れるようになったなと感じてます！！

また、消臭、虫除け、集中力アップの効果もあり虫の侵入を防いだり、ストレッチやヨガをする時の集中力を上げる効果もあるみたいです☝️☝️

私は間接照明をつけ、お香を焚いて、そして音楽をながしながら1日の最後を過ごしています！！

みなさんもぜひ試してみてくださいっ！

今週末はなでしこリーグ第5節vs日体大戦です。チームとしては連勝、勝ち点3。個人としては無失点勝利を目指して戦います。

リーグが始まりなかなか勝てず前節のオルカ戦でやっと皆さんの前で勝利することができました。勝ててない中でも私達の背中を押して、応援してくださったファン、サポーターの皆様にはほんとに感謝しています。

みなさんと残りも試合も喜びあえるよう、全力で戦い、連勝できるように頑張りますので引き続き応援よろしくお願いします！