おはようございます！

Lupinus Salon -ルピナスサロン-のSakiです。
精神科の訪問看護師、そして乳がんサバイバー！
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中。

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことをオススメしてます。
私は、悪口をきっかけに自分の思いを可視化する方法を推してます⸜❤︎⸝‍



第21回目「足るを知る」


13年以上使っていた小型の電気ストーブが、1週間ほど前に壊れました。
今年の寒い冬を乗り越えた末に、とうとう寿命が来ました。
長い間、私の部屋を、私の体を暖めてくれて本当にありがとう…！
13年前に東京に住んでいた頃にド○キで2〜3000円くらいで買ったものです。

当たり前にあった存在が、失われる悲しみ…！
自分が持っていたものの有難みを感じる瞬間でした。

最近、所有する物を増やさないようにしています。
何かを買う時は何かを手放す。
以前は物が多く、特に今の1Kの部屋に引っ越すまでは物が本当に多かったです。
今はごみ捨ての日に快感を感じます(笑)

以前は常に物が溢れてましたが、不足感を感じていたと思います。
漫画や本がたくさん。洋服ダンスの中、ベッドの上に積んでました…！そして服も溢れてました。同じような服を買ったりしてました。

物の多さと幸福感はイコールじゃないことを感じます。

治療中、「無い」にどうしても目が行きがちで不足感を感じてました。
今でも無いを見る癖が出てきます！
その度に、有るを書き出して、自分の感性を見直してます。


｢足るを知る」


自分の持っているもののありがたみを知る。
お釈迦様の教えって、すごいなあ〜。
日々、自分が得てきたものを数えたいと思います。


続く


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個人的に大好きなドラマがあり、Amazonプライムで配信されています。
栗山千明さん主演の「晩酌の流儀」というドラマです。

2022年、コロナに感染してウンウンして仕事を休んでいた頃気分転換に見たシーズン1。

2023年、乳がんの治療中に美味しくご飯食べたいよ〜って悶々しながら見たシーズン2。

2024年、治療も終盤になり食欲も戻ってきた頃楽しく見ていたシーズン3。

1日の最後に飲むお酒をどうしたら美味しく飲めるのかを追求する女性の物語。
作る料理がとても美味しそうなのです！

そしてとても美味しそうに食べるし飲むしで、最高に好きなドラマです。
晩酌のために全力な様子をたまに真似して私も晩酌してました！
私もお酒が大好きなのです…！

たまには贅沢ビールを飲もう♪と思って、こちらを購入したことがあります！
こしひかり仕込みビールがめっっちゃ美味しいんです。
そして純白のビアンカというソーセージも中身がギュッと詰まってて、すごく美味しかったです。
私のオススメで購入した知人も絶賛しておりました♡


https://ec.tsuku2.jp/items/24012211030260?t=3&Ino=000020095200


晩酌の流儀のシーズン3が、Amazonプライムでの配信が終了となり、とても悲しくなりました(笑)


1日の中で何を大事にするか、人それぞれだと思いますが、こういう生き方も素敵だなあ〜って思ってました。


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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は4月13日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪