いつもメールマガジンを読んでくださり、
ありがとうございます。

おうち看護師ようちゃんです。
家庭でできる自然療法を、医療の知識と経験を活かしながらお伝えしています。


あなたは、この春、挑戦したいこと
または、やってみたいことは、ありますか？


わたしは、
この春、やってみたいことが一つあります。

運動です。

ついつい忙しいと怠けがちなのですが、
やはり身体を動かし、巡りを良くすることは大切ですよね。


今朝、そう思っていたら、
ヨガの先生から
「今日のレッスン、参加しませんか？」
とメールが届きました。

ナイスタイミングでした。


ヨガでゆっくり呼吸しながら、
１時間ほど身体を動かしました。


わたしは、もともと身体がそんなに柔らかくない方なので、
先生に言われたポーズをとることが
難しいと感じる時があります。


でも、そんな時に先生が
「イメージした方にエネルギーは流れます。」
と言われたんです。


今はできていなくても、イメージすることが大切！


そう思い、
その時のポーズをやりました。


両手を広げて肩甲骨を下げ、
指先を遠くに、遠くに、伸ばすポーズでした。



別の先生から
意図するということの大切さも
アドバイスされたことがあったので、
意図とイメージについて調べてみました。


意図すること：
「こうしよう」「こうなりたい」と自分の中で目的や方向性を明確に定めること。
意志が関係します。


イメージすること：
その目的や方向性を頭の中で具体的に描くこと。
視覚的・感覚的な想像を含みます。


つまり、意図が先にあり、
それをイメージすると現実化しやすくなるという関係です。
実現するための行動がより具体的になるということ！


私は、両手を広げて肩甲骨を下げ、
両手から指先が伸びていくよう意図し、
伸ばした指先から温かくて光のようなエネルギーが指先から伸びていく、
そんなイメージをしてポーズをとっていたんです。


今日のヨガは、
気付きも得られた最高の時間になりました。


“こうしたい、こうなりたい”、
と自分の中で意図し、イメージ（具体的に描く）することで、
素晴らしい未来に繋がっていきます。


この春、
あなたがやりたいことに
チャレンジすることで
この先の素晴らしい未来に繋がっていくと思うと、
やる？
それとも　やる？
やらない　の選択肢はないですよね。


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。


アロマとよもぎ蒸しのサロンほん和か　　
ようちゃん