皆さま✨
古代の知恵で生涯現役✨
美味しく食べて水はけの良いからだをつくる
中医学養生へようこそ╰(*´︶`*)╯

草木が芽吹いて生い茂る春🌱
漂ってくる木々の香りを感じながら✨
自然の恵みに感謝の日々です

のんびりストレッチ→筋膜リリース
→横隔膜ほぐして深い呼吸と代謝UP
していきましょう

中国伝統医学って何するの？

今の体調で気になること
体質だからだとあきらめて
そのまま過ごしてませんか⁇

おすすめの体操やストレッチ
体質に合った食材の選び方
調理方法のお悩み

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☆なんとなく今の不調を改善したいと思ってるけどパッとしない
☆サプリメントに頼った生活をしている
☆何かを取り入れても３日坊主で続かない
☆たくさんの情報の中で自分に合ったものを見つけたい
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まずは自分の現在地を一緒に確認する
サポートをさせていただきます✨✨✨

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Let'sツボ押し養生🌈
志室（ししつ）
【名前の由来】
名前は、「意志を成し遂げようとする
エネルギーを蓄える場所」が
由来と言われています。

【志室の場所】
腰の一番細いライン上にあります。
「腰が痛い！」という時に思わず手を当てる場所で、腰痛の特効穴です！！

背骨に向けて親指をすべらすと触れる
硬い場所にあり、
背骨から左右に指4本分ほど外側です。

両手でウエストを掴み親指の腹を腰に当てて
外側から背骨に向かって
３秒ほど、息を吐きながらじんわり押してみてくださいね

⚠️背中が丸まった状態では刺激が伝わりにくいので、姿勢は正してください
手の平で優しくさすったり、寝転んでツボにテニスボールを当てて刺激するのも良しです。

【ツボの効果】
腰痛の特効穴として用いられます
腎臓の働きを良くし排尿困難や夜間頻尿に効く
さらに、他の臓器の機能も調整してくれるため
全身のだるさを軽減することができます

生理中の腰のだるさなどの婦人科疾患や、胃腸など消化器系の機能の改善にも効果あります！！

🔶2025年3月25日は一粒万倍日に
牡羊座新月と部分日食が重なる珍しい日です。
12星座でスタート星である牡羊座の
日食は「特別な新月」と言われており
エネルギーがとても強いです

☀︎まっさらの状態からの刷新
☀︎リブート（再起動）
☀︎再生（リバースエイジング）

今日を、明日を、少しでも善くできるよう
リブートして生きていくこと、大事ですね✨

それでは皆さま、新たな始まりが起こる
素敵な新月の夜をお過ごしくださいね☆