こんばんは！ 顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococo池田陽子です。
ここ数日、私の周りは花粉で辛そうな方たちに囲まれているのですが、皆さんはどうですか？私も花粉症です（笑）ですが、数年前からあることを始めてから年々症状が和らいでいます♫まだまだ実験中のような感じですが明らかに違っていますよ～、ふふふ( *´艸｀)


さてさて今回は。


もし自分に思いもよらない出来事が起こったときってどんな気持ち？
その時、あなたはどうなる？


私の場合は「震える」です。


これは、私だけの感覚なので皆さんに当てはまるわけではないと思いますが。嬉しいことがあっても、悲しいことがあってもどちらもなんですよね～。でも、その時の感情だけは全然違います！


嬉しいときはウェーーーーイってなるし、悲しいときはズーーーーンってなるし、怒ってるときはムキーーーーってなる。


これって普通なことなんでしょうけど、私はこの感情をどう表現して感じればよいのかわからない時期があったんです。


ある時、震えることと同時に沸き上がった感情の方をちゃんと受け止めてあげることが大切だと気付けたんですが♫感情を味わうといった感じでしょうか。子供の時から感情を含めて「我慢」することを習慣にしてきたので感情を出すことも、しっかり感じることも苦手。なんだたら、自分を自分でコントロールするみたいに感情すらなかったことにしている自分がいました。震えるという状態も感情を抑えきれなくて身体が反応していたのかもしれないですね(笑)


それに気づけたおかげで今は自分の感情を大切にするようになりました。そのおかげなのか、夫婦関係、親子関係も良くなりました(^^)


もし今、なんとなく自分の中に違和感を持っているなら、自分の感情をよーく感じてみてください。どんな思いを持っているのか？を。その感情はあなただけのものです！良くも悪くもありませんよ♫ただ、今そういう気持ちなんだというのを感じればいいだけです。


その感情を自分が受け止めればそれでOK！はじめはきっといろんな感情が出てきて戸惑うかもしれないけど大丈夫です。それも「あなた」なので。


感情を受け止めた後は、しっかり自分を愛ででくださいね♫


ではまた。


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