突然ですが、『痛み』にも自律神経が関係していることは知っていますか？

炎症や外傷の痛みは、患部が気になりがちですが、

例えばその痛みが長い期間続いた場合、自律神経バランスも乱れます。

逆に、自律神経が交感神経に傾き続けている方は
痛みに敏感になりがちだったりします。

実際足つぼセラピーの現場でも寝不足などで交感神経が優位になっていると、普段より痛い〜！
と、なったりします。


さて本題ですが、
呼吸は唯一自分で自律神経をコントロールできる方法。

ですが実際にしっかりとした呼吸が出来ている方は、ほんの数パーセントだとか。

ご自身の呼吸の
見直し、必須かもしれません。

体が痛いな〜
自律神経バランス気になるな〜
ホルモンバランス乱れてるな〜
眠りが浅いな〜
イライラしやすいな〜

(  ૢ•̅_•̅)( ´ᐞ` ).｡o
なんて、思っている方は本当に！、
呼吸って大切です(握手)


いよいよ今週末となりました！
3/15（土）
目黒田道ふれあい館　＠目黒川沿い
まだお席ございます★

呼吸法レッスン
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