こんにちは！LISOBUです。

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保育園からの依頼で、先生たちの身体を守るための講習を行いました。

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先生たちは、普段から子どもたちの目線に合わせることで猫背傾向にあったり、子どもたちを抱くことも多く、腰への負担がかかります。

子どもたちの保育の中で、つい自分の健康は後回しになりがちですが、先生方の心と身体の健康は、子どもたちにも深く関係してくるので、ご自身の健康について意識してもらえる内容を考えました。

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前半は、足の専門家 板東陽子先生に、爪の切り方や靴の履き方など基本のところから、自分の足のセルフマッサージ・足ゆびストレッチと足の体操を行いました。

身体の土台である、足を整える事で全身の姿勢が変わる事を体感してもらいました。

先生たちが足を知る事で、子供達にも足の大切さを伝える事が出来ますね。

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後半は、正しい姿勢へのアプローチ、また肩甲骨、股関節の動的ストレッチ、筋力トレーニング、柔軟体操を行いました。

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自分の身体を意識をして、ここから先生たちにも将来までも元気な身体で、子どもたちとまた向き合ってもらいたいです。

いつも子どもたちのためにありがとうございます！