おはようございます。
いつもタカ治療院をご愛顧いただきありがとうございます。

本日当院は休診とさせていただいております。(講習会参加につき)
明日は診療いたしておりますので、よろしくお願いいたします。

さて、3月に入り、気温の高低差が激しい日が続いていますね・・・
例年には珍しいほどの気温差

こんな時は・・・・・
・激しい倦怠感に襲われたり
・めまいや頭痛、耳鳴りなどが現れたり
・腰痛、肩こりなど肉体的な痛みや症状が出たり

身体にとって良いことが一つもありません！

ではこんな時っていったいどうすれば良いのか？
明確な答えはありませんが、日々変わる気温に順応するしかないかと思います。

例えば・・・
人は寒い日が続くと毎日厚着になりがちです。
でも急な気温上昇時に常に厚着でいることで、汗をかきすぎ、身体を冷やします。

逆に寒い日に薄着でいたり、局所部(例えば腰だけ)だけ温めるなど。
ホッカイロなんかはその一例ですね。
これは身体全体の温度バランスを失い、かえって身体を冷やします。

東洋医学には「頭寒足熱」という言葉があります。

言葉の通り、頭を冷やし、足を温めることを指します。
就寝時においては足元を温め、頭部周辺は露出しておくというやり方です。
※特に冷やすことはしなくても大丈夫です！

また、外出時においては手袋や厚手の靴下など効果的です。
手足末端部を温めることで、体温保温効果が上がります。
また帽子を被ることでも寒さ対策に繋がりますね。
私も以前はニットの帽子は苦手でしたが、今ではこの時期手放せません笑

そして急な温度上昇で熱くなる日には
脱ぎ着の出来る羽織るものや袖を捲れるような洋服を着ることで、
気温上昇時にも対応が可能となります。

もう少しで温かく過ごしやすい春が訪れます。
より良い状態で新年度を迎えられますよう、3月の体調管理に注意してお過ごしください！

またこの時期多い「不定愁訴」による体調不良などにも鍼灸治療は効果的です。
体調などがおかしいな？って思ったときは当院までご相談いただけると幸いです。

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お時間のある方は是非とも聴いていただけると嬉しいです☆
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