皆様こんにちは！

本日は
「筋膜のつながり」
についてです。

電車で例えると筋肉が「駅」で
筋膜が「線路」になります。

１つの駅で事故が起きれば
他の駅にも影響が及ぶように
１つの筋肉が硬くなると
そこから筋膜で繋がっている筋肉も
硬くなってしまいます。

例えば、眉毛の上の筋肉から始まり
頭頂部から後頭部を通って
そのまま首→背中→腰→もも裏
→ふくらはぎ→アキレス腱
→足底→つま先へと繋がる
筋膜のラインがあります。

長時間の
デスクワークをしている時の
眼精疲労や目の上が
痛んでくるような
頭痛は少なからず
この筋膜のラインの
影響が考えられます。

デスクワーク中に
背中が丸まることによって
背中の筋膜が引っ張られると
その張力が頭を通じて
眉の上の引き上げます。

その結果、目の上あたりに
ずーんとした重だるさを
感じさせることがあります。

このような時は
目の上の筋肉を
ほぐすだけでなく
頭部の筋膜を緩める事
それと同時に背中や
ふくらはぎのストレッチ
足底のマッサージなどの
ケアを行う事も大切です。

是非意識してみて下さい！

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