おはようございます！

Lupinus Salon -ルピナスサロン-のSakiです。
精神科の訪問看護師であり、乳がんサバイバーです。
今日も、乳がんの治療をする中での気づき、人生を楽しむコツ、自分の望みを叶える時に大切なこと、そして心のあり方について配信していきます。


第16回目「感謝ワーク」


治療中、心の支えになっていた学びがあります。
それは統計学です。
生年月日を用いて、その人の持つ特性を割り出します。
特性を割り出したあと、運気も調べることができます。
12年で1サイクル、そして12ヶ月でも1ヶ月ごとに運気が変わります。


乳がん発覚した2023年3月は、私の運気上、
12年の中で1番低迷の年。
12ヶ月の中で1番低迷の月。
この組み合わせの時だったんです。
分かりやすくいうと大殺界の真っ只中の真っ只中！


あー、そりゃそうかあ、それならジタバタしないで受け入れよう。
（実際はジタバタジタバタ激しく抵抗しましたけどね！！笑笑）


運気について、イメージしやすくするために「低迷」とか「大殺界」という表現を使いましたが、実は悪いことではなく、自分を1番鍛えることができる時期なのです。


何を鍛えるか？
それは心の在り方。メンタル、考え方、思考です。


ジタバタジタバタ激しく抵抗した後、めいっぱい自分を鍛える1年にしようって決めました。


※かっこよく｢決めました｣なーんて言ってますが、途中途中でもう嫌だ！知るかあ！って泣き言を言って泣いてます。



この1番鍛える時期に、何をするか？
それはいつもの5倍10倍100倍、『感謝する』です。


これを聞いた時、えー？？？感謝してるよーって思いました。


この反応する人ってほぼ100％感謝しきれていません(笑)
感謝しているつもりになってます。


例に漏れず私も感謝してるつもりになってました。そして現在進行形で感謝しているつもりになってます。
ここで注意、心からの感謝することに行き着くまでには、経験するプロセスがあります。
慌てずいきましょう。


私がメルマガ購読特典にするくらいオススメしているノート術。
簡単に言うと、悪口を書くノートです（誤解を招く言い方してすみません！！）


ある人物に対して書いた言葉があります。
『やってもらってることを当たり前にしないで！感謝が無いんだよ！！』


筆圧強く何度も何度も書いた言葉ですが、、
相手にされて嫌だと思ったことは、かつて自分が他者にしてきていること。
相手に言いたいことは結局回り回って自分に返ってくる。


これは特大ブーメランで、私のハートにグッサリ刺さりました。


私、色んな人から、世界から与えられてるものに対して感謝してないなあって。


感謝足りていないー！！！ってめちゃくちゃ痛感しています。
感謝しているつもりになってました、恥ずかしい。


気持ち改め、感謝ワークをする！と決めました。


感謝の心を育てるのにオススメしている本があります。
ロンダ･バーンさんの
『ザ･マジック』という本です。


28日間、毎日あらゆるものに対して感謝するワークが載ってます。


3月1日から早速始めています。
1日目は『感謝できることを数えよう』


自分の気持ちを言葉にできること
メルマガを配信できること
購読してくださる方がいること
当たり前なことは1個も無い。
本当にありがとうございます。
ありがとうございます。


ご興味ある方はぜひ購入してみてください。
そして一緒にやりませんか？☺️


続く




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今週の私のオススメ商品☆彡
珈琲工房うたさんのショコラ珈琲ドーナツ！！！
https://ec.tsuku2.jp/items/22202511051241?t=3&Ino=000020095200


めっっちゃ美味しいです。
あっという間に1個ぺろりです(笑)
今月、私お誕生日なので、自分の誕生日プレゼントスイーツはこちらにしようかなとワクワクしております。
セルフ食べ放題パーティー開催しちゃおうかな！！
なんて計画中です😆😆😆

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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は3月9日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪