ManaPuna通信第22号🌈

皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？
もう3月、早いですね🌸
昨日は日の出を待って、愛知県の内海という海岸で動画の撮影をしました。日の出は6:23！
もうそんなに早いんですね😊
太陽に向かって、ヨガの太陽礼拝をしたのですが、なんともエネルギーをいただきました！
やはり、私達は自然の一部、宇宙の一部なんだと感謝が湧きました✨✨✨


新スタジオを情報は、順次お伝えしていこうと思います！
お楽しみに！


そして新スタジオ開設に伴い、マナプナとして運営してきました、名古屋のヨガと長久手の大人クラスについては3月をもって終了いたします。
今まで本当にありがとうございました。

ご縁があれば、是非、池下のstudio Shineにもお越しください✨✨✨




🍀峯いずみインスタは、
izumine_1207
で検索🔍



🌈2025年3月レッスンスケジュール🌈


🧘‍♀️オンラインヨガ🧘‍♀️

　　🌙眠るヨガ

鍵付きのインスタアカウントで行うインスタライブでレッスンします🌝
ゆっくり身体のこわばりをほぐし、副交感神経を優位にしていって、心地よい眠りへと導きます。どうぞパジャマでゆっくり受講してください✨

木曜日　21:30〜22:30

6、13、20、27日




　　🌞おはようヨガ

インスタライブ、zoomレッスンどちらかをお選びいただけます。
zoomレッスンは丁寧な指導つき。

エネルギーを巡らせていくヨガです。
朝の新鮮な空気を吸って、吐いて、
のびのびと身体を動かしていきます。
運動不足の方にも最適。
レッスン後は清々しい１日を過ごせます🍀

金曜日　8:30〜10:00

※今月は変則的です。

5(水)8:30〜
7(金)8:30〜
14(金)8:30〜
26(水)8:30〜




🧘🏼‍♂️ヨガ(名古屋北区)🧘🏼‍♂️

身体と心に向き合って、
丁寧にストレッチし、体幹を強くするポーズを練習していきます。
しっかりと動いた後は深いリラックスを感じることができます。
週1回、ご自身のためだけに使う時間、とてもリフレッシュできますよ😊

火曜日　9:30〜11:30

4、18日
（振替オンライン　12(水)、28（金)9:00〜）



✨✨New Class✨✨

👦キッズジャズ（長久手市）

踊る楽しさを知って欲しい❣️
小学生向き初歩クラスです。
ダンスの基礎になる、柔軟性、筋力、リズム感を身につけるトレーニングをします。
そして、いろんなジャンルの曲に合わせて想像力豊かにダンスを踊ってみましょう✨✨✨

🍀体験レッスン→¥500

🍀対象年齢→小1〜小6

🍀場所→長久手市福祉の家


基本的に月2回、隔週の土曜日



1日(土)9:00〜10:00
@長久手市福祉の家　研修室

15日(土)9:00〜10:00
@長久手市福祉の家　研修室

🍀レッスン料

回数券

①6ヶ月有効
10枚つづり→¥11,000

②6ヶ月有効
6枚つづり→¥7,700

🌈体験レッスンお気軽にどうぞ！
お待ちしてます🌈



🕺ジャズダンス(長久手)🕺

ジャズダンスの基礎を身につけるためのトレーニングをしていきます。
柔軟性、筋力をつけていきながら、
音楽にのせて踊れる身体を作ります。
後半はいろいろなジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。心も身体も解放されます😊✨


2日（日)9:15〜10:30
@長久手市福祉の家　会議室

15日(土)18:15〜19:30
@長久手市福祉の家　研修室



🧘ヨガ(長久手)🧘

ゆっくりと身体をほぐし、今日のご自身の心や身体と対話していくレッスンです。
日々の疲れや頑張りがほぐれていきます。


2日(日） 10::40〜11:55
@長久手市福祉の家　会議室

15日(土) 19:40〜20:55
@長久手市福祉の家　研修室






🍀詳しくは、Webチケットページの各チケット項目でご確認ください。


お待ちしてます✨✨✨