おはようございます！

Lupinus Salon -ルピナスサロン-のSakiです。
精神科の訪問看護師であり、乳がんサバイバーです。
今日も、乳がんの治療をする中での気づき、人生を楽しむコツ、自分の望みを叶える時に大切なこと、そして心のあり方について配信していきます。


第15回目「どんな自分も最高、愛してる」



内観継続中です。
福井は週末、雪が積もりました。
雪かきしながら内観。
ノートに書き殴り続けています。


『日々ワークをしてても怒りって出続けるんですか？』
という質問をいただきました。


答え「徐々に減っていきます」
最初の頃はノートが埋まってくスピードが早すぎて、ビックリしました。笑
徐々に減っていきます。
人によって、減るスピードは異なります。
減ってきたなぁ〜と思ってた頃に、ドカーンと出てくることもあります。


それは潜在意識の中に溜まっていた記憶が、現実で起きる出来事によって呼び起こされることがあるからです。


誰かの言葉、目にしたテレビの映像や文字に、人それぞれ感じることが違います。
例えば、コップが落ちてガシャンと割れた出来事があった時。
コップが割れる音を何とも思わない人と、嫌な音、びっくりした、不快などと思う人がいます。
それ以外のことを思う人もいるでしょう。


嫌だ、不快だと感じることってめちゃくちゃ大事。
何で嫌なんだろう？って考えていくと自分が過去、嫌だと思った出来事に繋がっていることがあります。


その作業をしていると、物心ついた時から自分の潜在意識に積もりに積もった古い記憶が出てきます。
その古い記憶が出てきたタイミングで、私は書きまくります。
筆圧強く、ノートに書きます。


怒りや不快が出てくるのは、
自分の一番近くにいる家族やパートナーのおかげです。
ワークをし続けると気持ちの変化が起きますので、ホント面白いです。


そして、内観イヤダ〜〜〜〜〜って投げ出すことがあります。
悪口ばっか言ってる私って最悪じゃない？って自分にムカつくこともあります。笑


でも、そんな私もオッケー。どんな私もオッケー。
最高！超あいちてる！


長い間、私は自分のことが嫌いでした。
鏡を見て自分のことを「可愛い」と「好き」と言うワークを20代にチャレンジしたことがあります。


どこが可愛い？全部嫌い、なんでこんなことが出来ないの？とたくさんダメ出ししてました。


そんな私でしたが
今では「おはよう、私。今日もめちゃくちゃ可愛いやん。」
って寝起きで鏡見た瞬間思います。


やらかした時も、反省しつつも、そんな私も可愛い最高愛してるって言ってます。
めちゃくちゃ大きな変化です。


内観ワークをやっていくと、自分に本当に優しくなる。
自分にダメ出しする回数が減る。
自分に愛の言葉を伝える回数が増えていく。
潜在意識が大きく変わっていくんです。


だからこそ、このワークを色んな人とやりたいなぁと思って、定期的にワークショップを開催しようと決めました。


メルマガ登録してくれた方に、個人ワーク、もしくはグループワークを1回分プレゼントします。


直近の予定
2/27(木)18時から約60分
zoomを開催してやり方を説明します(*^^*)
一緒にやりましょう♪


当日zoomIDを流します。
時間の調整できる方、是非ともご参加ください。



続く




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大切な私に美味しいものを。
珈琲工房うたさんの珈琲と、このドーナツがめちゃくちゃ美味しいです。

https://ec.tsuku2.jp/items/22711200402400?t=3&Ino=000020095200


リピ買いするくらい好きです。
心が喜んでます(*^^*)



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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は3月1日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪