おはようございます、akihaこころのとびら　やまざきみえです。

「実行」と聞くと、「努力しなきゃ」「頑張らなきゃ」と身構えてしまうこともありますよね。でも、目標達成の秘訣は「楽しみながら続けること」です。

では、どうすれば楽しみながら実行できるのでしょうか？

✅ 環境を整える
お気に入りのカフェで作業をする、好きな音楽を流す、心地よい香りを取り入れるなど、気分が上がる環境を作る。

✅ 仲間とシェアする
「手話しゅわシュワワー🫧会」など、同じ目標を持つ仲間とつながることで、継続のモチベーションがアップ！

✅ 自分にご褒美をあげる
「○○ができたら、大好きなスイーツを食べる！」など、達成感を味わえる工夫をする。

ひとまず気が楽に実行できる事をお伝えしました。
ハードルは低くから♡
私も、目標を楽しく続けられるように、仲間との交流を大切にしながら取り組んでいます。皆さんも、楽しみながら「実行と深掘り」を続けていきましょう♪




それではまた♪