おはようございます、akihaこころのとびら　やまざきみえです。


2月のテーマ「実行と深掘り」。
今日は、「目標を達成するためのスモールステップ（小さな目標）」を作ることを意識してみましょう。

目標を立てても、「どこから始めたらいいかわからない…」と感じることはありませんか？そんな時は、目標をもっともっと小さく分けてみるのがポイントです。


例えば、「手話を覚えたい！」と思ったときに、最初から「日常会話を話せるようになる！」という大きな目標を掲げると、途中で挫折してしまうことがあります。
私はかなりこれでできないを繰り返していました。

そこで、スモールステップにしてみると…


✅ 1週間目：「こんにちは」だけを覚える
✅ 2週間目：「ありがとう」を覚える
✅ 3週間目：「さようなら」を覚える
✅ 1ヶ月目：基本の挨拶をまとめて覚える
✅ 2ヶ月目：よく使う簡単なフレーズ（「元気？」「楽しい！」など）を覚える
✅ 3ヶ月目：季節の行事の表現を覚える（「お正月」「桜」「クリスマス」など）


このように、小さなステップを積み重ねていくことで、少しずつ自分のペースで学ぶことができます。
「こんなに小さくていいの？」と思うくらいのステップが、実は一番継続しやすいのです。

私も、新しいことを始めるときは、「今すぐできる小さな一歩」を考えながら取り組んでいます。
皆さんも、「今日のスモールステップ」を決めて、一緒に進んでいきましょう！


それではまた♪



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イベントのお知らせ

①3月のスケジュールはもう少しお待ちください。
🫧手話シュワしゅわわー🫧
手話に少し興味あるという方、ちょっと覗いてみたいという方ははご参加ください。
（参加希望の方はお知らせください。直接ご案内します）

②　３月２４日　(月)１０：００〜１５：３０
【ゆるーり会】　
場所　新潟市秋葉区さつき野　夢ハウスさん

私は
①AI×心理で夢分析。初夢や気になっている夢から今の貴方に大切な事をお伝えします。
15分1000円（税込）

②木のコモノ販売

そのほか、手作り小物作家さんhinagiguさんとakihaこころのとびらのコラボ商品あります♪

カイロ体験、耳ツボ、アクセスバーズ、手作りコモノ販売、タロット、ダーニング相談など様々な出店者さんがゆるりゆるりとお待ちしております♪
お時間見つけていらしてくださいね。


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