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今日もメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。
ホリスティックエイジングケアコーチ、
美と健康で豊かな未来
shop＆salon ラヴィータローザ店主
池田睦美です。





▪️味覚は
個人差がある感覚のひとつですが、

近年の傾向として

「味覚障害」

の方が増えているようです。




数年前の
流行病

後遺症として
味覚障害になってしまう例は

記憶に新しいですね。




病気が原因で、
味覚障害になってしまうほか


他にも原因がいくつかあります。


①薬を服用することでの副作用

②過度なダイエット、食事制限

③亜鉛不足




特に③の亜鉛不足については、

該当する方が
とても多いです。






▪️味覚は、
舌で感じますが、
さらに言うと

舌の味蕾という器官で
味蕾の細胞が
センサーとなって感じています。



味覚には、
5つの種類があり

それぞれ
甘味、塩味、苦味、酸味、旨味

で

辛味は味覚ではなく
痛覚になります。



よりその味覚を感じたいのであれば、

ちょっと意識して
ゆっくりと味わってみてください。



意識しても

思いの外感じにくいのであれば、

もしかしたら
亜鉛不足かも、、、


亜鉛を多く含む食べ物は

・牡蠣
・レバー
・赤身肉

が代表です。



ビタミン　ミネラル類は
単体で摂取しても

身体に吸収しにくいですので

亜鉛単体のサプリメントは
あまり効果が期待されません。




なので
バランスよく

ビタミン　ミネラル類を摂取するためにも

食品から
摂取することを
オススメします。



牡蠣もレバーも赤身肉も

亜鉛だけが成分ではないですからね。





▪️味覚障害になる原因を
3つご紹介しましたが、


実はもうひとつ

重要な
しかも

健康な人であっても

陥りやすい原因があります。




それは

「ドライマウス」



あなたは

口腔内
乾いていませんか？


口腔内の健康は

全身疾患にも繋がるので

とても重要です。





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口の中に入れても

そのまま食べてしまっても
大丈夫な成分ですからね。


言ってみれば、


私たちの身体の細胞そのもの
の一部の成分なのです。



私も愛用しはじめて
約1年。


もう

これなしの日々を過ごすことは
考えられないくらい

習慣化しています。









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