おはようございます！

Lupinus Salon -ルピナスサロン-のSakiです。
精神科の訪問看護師であり、乳がんサバイバーです。
今日も、乳がんの治療をする中での気づき、人生を楽しむコツ、自分の望みを叶える時に大切なこと、そして心のあり方について配信していきます。


第13回目「挑戦すること③」


挑戦することまさかの3回目！
続きものになっています。



福井は2/3の夜から積雪が加速。


積雪があると、色んなスケジュールが狂いますね！
仕事から帰宅してからの予定に雪かきが追加されました。


特に仕事休みの土曜日は、本気出して自家用車を雪の中から救出しました。
ママさんダンプが大活躍！！


エアコンの室外機も救出しました。
雪に埋もれてたので、エアコンが効かなくて、、寒い日を過ごしました…。
お風呂に浸かるとお湯が出る有難みを本当に本当に感じました。


治療中、大切にしていた自分の中身を見る「内観」


雪かき中も本当に内観できました！
私は怒りっぽいです。
怒りを溜め込みがちです。
いいカッコしいなので、我慢しがち。
我慢するから不満もわきやすい！笑
我慢してるから相手にも我慢を強いる(怖い怖い…)


雪かきなんて怒りでしかない。。
なんでこんなに雪積もるねーん！
予定大幅に変更やんけー！！
筋肉痛辛いやろー！！！
雪への文句が止まりませんでした(笑)


1人で雪かきする。
雪と向き合う。
雪を通して自分の心の状態と向き合う。
雪かきも内観ワークだったなぁと思います。


内観ワークに推奨しているワークがあります。
めっちゃ推奨してます！
ワークショップをしたいので、計画中です。


これも挑戦です！
めちゃくちゃワクワクしながら計画中です。


発表する時が楽しみです(*^^*)



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今回のSakiおすすめアイテム〜
珈琲が好きな私です。
インスタントも好きですが、ドリップコーヒーの香りが最近すごく好きで、コーヒータイムをすごく大切にしてます♪

https://ec.tsuku2.jp/items/22711200402400?t=3&Ino=000020095200

こちらのコーヒーおすすめです〜！！！
紅茶みたいに濃さを調節出来るタイプで、ドリップタイプよりも気軽に気軽にコーヒーを淹れることができます。
あとスイーツもついてます！たまらんです！
コーヒーでリラックスしながら自分の内側を拾いあげます。
ワークショップに向けて準備します。



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続く

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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2月16日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪