こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（＋α情報編）】「心を描く：アートで気分をリフレッシュ」です

下記からご視聴下さい（４：43秒）
https://youtu.be/LlCGGmcxLYA


こんにちは

ふと気分が沈んだとき、あなたはどんなことをしますか？
好きな音楽を聴く、おいしいものを食べる、体を動かす…
人それぞれ、気持ちを整える方法がありますよね。

気持ちがニュートラルからふれたときに
いろいろな手段を自分の中にもつことは
心身を健全に保つためのサポートになります

シンプルな動作が、気分を変えるきっかけになることもりますよね。

子どもの頃、夢中になって何かを描いたり、折り紙を折ったりした記憶はありますか？
そのとき、難しいことを考えず、ただ「楽しい」と感じていたのではないでしょうか。

忙しい毎日の中で、大人になるにつれて忘れてしまいがちな感覚。
でも、それは今からでも取り戻せるものかもしれません。

ちょっとした時間を使って、自分の心と向き合う習慣を作ると、思わぬ気づきがあるかもしれませんよ。

今日の動画はそんなちょっとした気づきに繋がる動画です
ご覧ください

今回も

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次回も、体と心の健康に役立つ情報をお届けします。ぜひお楽しみに。

PerfectRoom代表 小野 栄子



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