皆様こんにちは！

本日は
【プロテインの重要性】
についてです！

プロテインは運動をしている人が
利用するものという
イメージを持っている方も
多いと思います。

しかし、プロテインの意味は
日本語でタンパク質を表し
体のあらゆる組織をつくるために
欠かせない材料になります。


↓↓↓プロテインの役割↓↓↓

1. 「筋肉の維持」
運動をしない場合でも
筋肉の維持や修復に役立ちます。

特に、年齢を重ねるにつれて
筋肉量が減少するため
適切なプロテイン摂取が重要です。

また、筋肉が修復される事によって
肩こりや腰痛のリスクを
軽減することができます。

2. 「代謝のサポート」
プロテインは
消化に時間がかかるため
満腹感を持続させ
過食を防ぐ助けになります。

3. 「健康な免疫機能」
免疫系の機能にも関与しており
体の健康を維持するために必要です。

食事から十分なタンパク質を
摂取できない場合は
ぜひ、生活にプロテインを
取り入れてみて下さい！

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