CoCoーココーあなたがありのままでいられる場所の元イラどよん子のMAYUです。

はじめに、たくさんのメルマガ登録、ありがとうございました。
無料セッションを希望された方には、順次、セッション候補日をお知らせしますので、今しばらくお待ちくださいませ。
皆さんとお会いできる日を楽しみにしています。


このメルマガでは、子育て、家族との関係、職場での同僚との関係がうまくいかなかった私が
様々な学びや出会いを通して少しずつ変化していった様子とその時の心のあり方、ワークなどを配信していきます。

第２回目は、毎日、幸せですか？編。

１回めの自己紹介で、私がどれだけイラどよん子だったかお話しましたが、
みなさんはどうですか？

敢えて、問います。「毎日、幸せですか？」



「幸せです」の方、素敵です。幸せを実感しておられるのでしょうね。

「幸せとは言えない。あれも、これも、どうにかしたいのに～」の方も素敵です。
あなたの思う幸せの形があって、そこに向かって進んでおられるのでは。

「わからない」という方も素敵です。
そんなこと考える余裕もないぐらい頑張っておられるのではないでしょうか。


家事、育児、仕事などたくさんのやらなきゃいけないことがある中で、ついつい自分のことは後回し。
自分がゆったりする時間、どのぐらいありますか？

朝目覚めたときのお布団の暖かさ、一杯のコーヒーの香り、
太陽の光に照らされる木々や山並みなどの風景、大好きなアーティストの曲、休憩時間に頬張るおやつ

なんでもいいので、少しでも自分の好きなものを五感で満喫できる時間、自分で自分を大切にしてあげる時間を取ると、
幸せが少し増えます。

そして、自分が少し幸せになるだけで、周りにいる二人の幸せ度が１０～１５％高くなることが
ハーバード大学の研究結果で実証されたそうです。

自分が幸せになることが周りの人の幸せにするのなら、遠慮なく自分を幸せにする時間をとってみてはいかがでしょう？

確かに、私も、自分の大好きなはちみつ紅茶を準備して、休憩時間に飲んだり、ほわほわの感触の部屋用靴下を履いてほっこりしたりすると、
ちょっと同僚や家族に優しい気持ちで接するゆとりが生まれるときがあります。（笑）

もしよかったら、試してみてくださいね。
こんな風に自分を大切にしているよ～なんてことがあったら、教えてもらえたらうれしいです。
私も試してみたいです。



世の中のイラどよん子さんは、CodoNaのこちらのセッションがおすすめです。
私もこのセッションのおかげで、「はっ」と気付いて、ゆるふわになったよ。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20161421i05?t=3&Ino=000020171000