おはようございます

一つの幸せを存分に楽しむにはコツがある。

その瞬間を楽しむときにある"幸せ"
今を楽しむ幸せ

その前段階、食事でも、予定でも幸せを想像してワクワクしてくる幸せ
サプライズの贈り物などを用意したり、内緒で喜ばせることを準備する

それを楽しんだ後には
思い出して振り返る幸せ

昨日は娘家族と母と私四世代で消防の出初め式を見に行った。
そこに二男が合流することを内緒にしていたので母たちは驚きつつ笑顔が溢れた。

夜になって母と今日はみんなに会えて楽しい一日だったね！
と振り返りつつ味わう幸せ

これはぼんやり過ごすと
幸せを感じる感度が下がり
普通の日常を過ごしたことになる。

幸せを感じるには条件があるらしい
少し調べてみると

①健康
②信頼関係
③社会的つながり

また、アドラー心理学では
自己需要、他者信頼、社会貢献となっている。

つまり、健康を整え、信頼関係が築けている状態で人とのつながりがあると→
三大幸せホルモン、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンも溢れ出す！

☆いつも保護猫活動にご理解ご協力ありがとうございます☆

ささ、猫たちが待ちくたびれている

今日も素敵な一日を

withsmile
上水流ユリ