群馬県太田市のひじり整骨院

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冬の脱水症状に要注意!

本日は
「冬の脱水症状」
についてです。

冬も水分不足に
注意しなければならない季節です。

汗をかく機会が少なくなり
のどの渇きを感じにくくなるため
水分の摂取量が減ってしまいがちです。

その結果
筋肉の水分量が減り
柔軟性が低下して
硬く伸び縮みのしづらい
筋肉になってしまいます。

また寒さも加わり
筋肉がさらに硬くなりやすいです。

咄嗟に動いた時に
肉離れやぎっくり腰を
起こしてしまったり
寝ている間に筋肉が硬くなり
寝違えやこむら返りの
原因にもなってしまいます。

脱水のサインとして
・のどが渇く
・口の中が粘つく
・食べ物が喉を通りにくい
・便秘になりやすい
・指先の皮膚が乾燥している
・手足が冷える
・倦怠感がある
・ふらつきがある
・尿の色がいつもより濃い
などがあります。

冷水だと体を
冷やしてしまうので
常温以上の水温にし
一気にたくさん飲むのではなく
1回コップ1杯
150~250mlの量の水を
6~8回 に分けて
飲むように心がけて下さい!

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【柔道整復師募集してます!】
見学だけでも大丈夫ですよ(^^♪
是非一緒に成長しましょう!!!

連絡先/0276-55-4234
担当/山浦

⬇️詳しくはこちらをご覧下さい⬇️
https://www.hijiri-seikotsuin.com/kyuujinn.html

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◉ひじり整骨院◉

〒373-0841
群馬県太田市岩瀬川町277
℡0276-55-4234

【営業時間】
平日 11時〜22時
土日 9時~20時
(木・祝日休み)

※お気軽にご連絡下さい※

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【予約方法】
当院は完全予約制となっております。
下記の方法で簡単にご予約頂けます。

①予約サイト
https://2.onemorehand.jp/hijiri/
空き時間もその場で分かり、簡単にご予約頂く事が出来ます。

②ラインから
https://line.me/R/ti/p/%40yya1708e
必要事項を入力の上、ご希望の日時をお送りください。
改めて、こちらからご返信いたします。

③お電話
℡0276−55−4234
詳細が分からない、どのコースを選べばいいか分からない、etc...
などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

※分からない事が有りましたらお気軽にお問合せ下さい!

●ひじり整骨院オフィシャルホームページ●
https://www.hijiri-seikotsuin.com/

●ひじり整骨院交通事故ホームページ●
https://www.koutuujiko-hijiri.com/

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