毎日一つの笑顔を大切ににして過ごす。
笑顔は心を明るくし、周りの人々に良い影響を与えます。
笑いがもたらす健康効果として、免疫力を高める効果があります。
病気の治療にも効果があるといわれています。
ほかにも、記憶力アップ、血行促進、自律神経が整うほか、筋力アップしたり、鎮痛作用まであるそうです。
自分自身のためにも、毎日何か一つでも笑顔になることを見つけることが、大切です。
面白い話を来たりい、好きな音楽を聴いたり、大切な人との楽しい時間を過ごす。
「笑う門には福来る」といいます。
まずは、笑顔や笑い声がある、場所で、ほっこり過ごしましょう！