妊活中の体質改善や身体を整えたい・ダイエットしたいなどの体質改善を行う上で
食事を改善したり、逆に制限したり
をする人多くないかな？

食事を改善をすることは
とっっっっても大事。

だって私たちのからだって
普段食べてるもので作られてる
ものあるけんね。

食を見直すのはとってもだいじなこと。

だけど、取り組むなかで
もっとも大事なのは
食“を楽しめてるか“って
いうこと。

確かに制限したり改善したりすることで
変化することもあるけど
それって持続してるかな？

楽しく取り組めてるならいいけど
しんどくなってないかな？

もししんどくなってるなら
身体的にはいいことに
取り組んでるけど
それが身になってるかというと
それは別の話。

あなたが気持ちよく
取り組めてるから
あなたにいろんな変化が
訪れるんだよ。

そして意識せずとも習慣的に
続けることもできる。

その変化もわからないままで
頑張って食事改善してるなら
続けてるなら一旦手放すもよし。

人それぞれ合うものってちがうけんね。

違っていいんだよ✨

もし一人じゃ何が自分にあっとる
かわからーんって
言う人は一緒に
整理するけん頼ってね。

頼っても大丈夫。

あなたは独りじゃないけんね。
独りで考えてもどうにも
ならんときはいつでも頼ってね。


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