こんにちは。
今年ももう終わりが近づいてきましたね。
最近空を見上げたことはありますか？

ここのところずっと晴天が続いているので、真っ青な空を見上げることが多くなりました。

冬の空は空気が澄んでいてとても気持ちが良いです。
私は寒いのは苦手ですが、この時期の空は大好きです♪

さて、インフルエンザが大流行しております。

私の周りにも体調を崩す方が多発しており、私もドキドキしております。
忙しい時期なので体調を崩すと何かと大変ですよね。

インフルエンザにかからないためにも体調管理にいつも以上に気を配りましょう。

忙しいからとご自身のお身体を大切にすることを忘れてしまいがちですが、このような時ほどお身体を大切にすることが大切です。

そのためにも、睡眠、入浴、お水は必須です。

体調を整えておくだけで免疫力も高くなり、ウイルスなどに感染しにくくなります。

その他にも、マスク、手洗い、うがい、加湿などなどでからだを守りましょう。

それと、、
特に私のことですが、飲み過ぎないようご注意ください！笑
(この時期飲む機会が多いですからね汗)

もうすでにかかってしまった場合は仕方ありませんが、今から意識することで調子を取り戻しやすくなりますし、まだ冬は長いですので予防のためにもおすすめです。

健康が1番(^^)
本日も素敵な1日を！


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