はいたい🌺

沖縄セラピストスクールFLOWの松本麗美です！
いつもメルマガを読んでくださってありがとうございます🙏✨

本日は、中医学「血虚」体質について語らせていただきます！

👉「私、なんだか最近心配性になったな」
👉「ちょっとしたことでイライラしちゃって、後悔することが増えた気がする」
👉「な〜んか、よく足がつるんだよね」

そうゆう方には是非最後まで読んでいただきたい内容となっております☺️

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そもそも「血虚」ってなに？
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血虚👉血🩸のもつ濡養（じゅよう）（栄養・滋潤）作用が不足している状態
「血虚」には、肉体的な血虚である「肝血虚」と、精神的な血虚である「心血虚」があります。

さてさて✍️早速ですが《血虚体質かどうかの診断》していきましょう💪
筆記用具を準備して〜「自分にいくつ当てはまるのか」診断していきましょう✨

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「肝血虚」体質かどうかの診断
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👩女性であれば「３つ以上」👨男性であれば「２つ以上」あれば【肝血虚だと言えます】

１、皮膚に艶がない
２、髪の毛が荒れやすい、抜け毛や枝毛が多い
３、眼が疲れやすい、眼が乾燥する（ドライアイ）、視力の低下
４、筋肉がけいれんしやすく、痛みやすい、または、こむら返り
５、爪がもろい
６、立ちくらみ、眼がくらむ（貧血）
７、皮膚が乾燥して痒くなりやすい（乾燥タイプのアトピー性皮膚炎）
８、👩生理の色が以前に比べて薄くなってきた
９、👩生理の量が以前に比べて少なくなってきた
１０、👩生理の周期が短くなってきた
１１、👩生理の周期（生理が終わって次の生理が始まるまでの期間）が２５日以下

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「心血虚」体質かどうかの診断
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👩👨「１つでもあれば」【心血虚体質だと言えます】

１２、静かにしている時に動悸するが検査で異常が見つからない（安静時の動悸）
１３、夢をよく見る、夢を覚えている、夢を見てうなっている
１４、不安感がある（漠然としたもの、原因がわからないものも含める）
１５、眠りが浅い（睡眠時間が長くても熟睡感が得られない）
１６、一度眼が覚めるとなかなか寝付けない

✍️皆さ〜ん！いかがでしたか？？当てはまる症状はありましたでしょうか⁈
当てはまった方は「血虚症状だったんだ〜」ということで、『今、自分は栄養が不足しているんだな』って感じて思い当たることとかあるのではないでしょうか☺️

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「血虚」の【原因】
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脾（お腹）の働きが悪いために、身体に必要な栄養分である「血」が造られない状態が原因

🩸「血」を補う食材を取り入れることも大切ですが、それよりも脾（お腹）を丈夫にすることが優先です☺️
👉ジャンクフードなどは控えて
👉お腹が空いてないのに食べることは控えて
👉お腹を温めて冷やさないようにする
以上の３つのことを意識するだけで変わりますよ✨

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あなたの産後うつは「心血虚」が原因かも！！
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「産後うつ」に悩む方、多いです。あなたがその当事者かもしれないし、あなたの奥様や身近な人がそうかもしれない。
産後うつに限らず《精神的なお悩み》を抱えている人は、多いと感じています。

「心血虚」の症状《動悸、不安感、不眠（眠りが浅い）、物忘れ、夢が多い》などを感じている時は、ぜひ【お腹を強くすること】を優先して考えて行動してみてくださいね✨
⚠️寝つきが悪い入眠困難は「心血虚」じゃありません。「気滞」体質と言えます。

「肝血虚」の症状は《目の疲れやかすみ、目の乾燥感、めまい、手足のしびれ、筋肉のけいれん、無月経、月経量が少ない、生理がおくれぎみ》です。

どんなことも、まずは「知ること」から始まります☺️その後の行動は《自分次第》です。今よりも状況が悪くなっても他人は貴女を救えないし、身代わりになることもできません。
『誰も私のこと分かってくれない！』『誰も私の味方をしてくれない！』って感じて悲しんでも、他人は貴女じゃないので、どうすることもできないんです。悲しいけど、これが現実。

だから、《自分が幸せになること》そこを目指して行動することが、とーーーっても大切になると私は想います。

次回は、血虚に火照りを伴った「陰虚体質」の体質診断と特徴を語らせていただきます☺️

「陰虚」が根本原因で隠れていると考えられる症状や病気【高血圧症、糖尿病、自律神経失調症、慢性的な空咳】など、他にもありますが「知っていて損はない」内容となっておりますので、ぜひ次のメルマガも読んでみてくださいね☺️

貴女の側で、原因がわからない症状で悩んでる人がいるのなら、こちらのメルマガを教えてあげてください🙏✨
貴女のちょっとした行動が、誰かを救うかもしれません✨

本日も、大切な大切なお時間の中で、沖縄セラピストスクールFLOW松本麗美のメルマガを読んでくださり、ありがとうございます🙏✨

また、次回お会いしましょ〜〜〜👋

感謝と愛を込めて
松本麗美