みなさま、こんにちは！こんばんは！おはようございます！
沖縄セラピストスクールFLOWの松本麗美です！

皆様の大切なお時間の中で
松本麗美のメルマガを読んでくださり
本当に本当にありがとうございます🙏✨

本日もやってまいりました！中医学教室✨
前回の「体質診断」はいかがだったでしょうか？

皆さんの「気」は満ち足りているでしょうか〜☺️


「気」が減っちゃうと心と身体にも影響してしまい
ハッピーな毎日を過ごすことが難しくなってきます。

今日のメルマガを最後まで読んでいただき
しっかり「気」を補充できる身体、環境を作っていきましょうね☺️


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「気」はどこにあって、どこで作られるの？
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まず、、、
「気」には
①先天の気（生まれ持っている気、親から受け継いだ気）
②後天の気（後から補充されていく気）

①は《腎にやどる》と言われ、歳を重ねるとともに減っていくエネルギーです。
この「先天の気」は、後から補充することはできません。

②は常に補充されるエネルギーのことで《脾》で作られます。
☝️脾(ひ)とは・・・消化器官（お腹）
そうそう！簡単に説明すると【エネルギーは飲食物から常に補充されている】ということです。

👇👇👇
「気」は「脾」が作り出す《水穀の気》（後天の気）と「腎」が持っている親から受け継いだ「気」（先天の気）と
「肺」が呼吸によって吸い込んだ綺麗な空気「天空の気」（後天の気）の３つが合わさって初めて【元気】になります！

つまり‼️
私たちにとって必要不可欠な「気」は
「脾」「腎」「肺」の作用がめちゃくちゃ重要で【特に「脾」の働きが最も重要】です🤓


病弱な子供のことを「ひ弱い子だね〜〜」なんて言いますが、ひ弱いの「ひ」こそが「脾（ひ）」であり
「脾弱い子」＝「お腹が弱い子」という意味で👉「気」が不足している状態だと言えます🤕


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🔴これも👇知っていたら氣虚体質の理解が深まります
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▶︎疲れると「熱が出る」、疲れると「頭が痛む」、疲れると「腰が痛む」などの《疲れが原因で起こる症状》は全部、氣虚が原因
▶︎女性の不正出血や流産は【気の固摂作用の働きが悪い】のが原因の一つ（他の原因の場合もある）
▶︎氣虚は脾（お腹）が弱いケースが多いので、食事の摂り方に注意する
▶︎無理して食べないこと！時間を気にしないで、【お腹が空いたら食べる】こと
▶︎消化の良い和食を中心にし、冷たい飲食物は避けること
▶︎火の通った消化の良い物を中心に、生野菜（サラダ）や果物を食べすぎないように
▶︎安静だけでは、身体は気を必要としなくなります。身体をたくさん動かし、夜はよく休むようにする

一般的な「氣虚」は「脾」と「肺」の働きの低下が原因で「脾肺氣虚」と呼ぶ場合もあります。
「心」のエネルギーが不足したら「心氣虚」となり《動悸（血虚と反対で動いてる時に悪化する）》《無気力》《息切れ》《自汗（じっとしていても汗をかく、少し動いただけで汗をかく）》《顔色が淡白》などの症状が現れます。


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🔴他の体質との関係性
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これから他の体質についてもお伝えさせていただきますので、知っていると後からより理解が深まっていきます☺️
今は「なんとなく」頭のすみっこに入れていてくださいね☺️

「陽虚」体質は「氣虚」に👉冷えと伴った体質
なので、陽虚と氣虚は似た症状が多く現れます。

「氣虚」体質は「脾」が弱い人が多い👉身体にとって必要な栄養分（血）を作ることができない👉「血虚」体質の症状を持つ人も多く見られます。
「脾」が弱いということは👉不要物（痰や湿）も生み出します。
⚠️「脾」が健康であれば・・・飲食物から栄養がうまれる
⚠️「脾」が不健康であれば・・飲食物から身体にとって悪いもの（痰や湿）がうまれる
そのため「痰湿」体質になる人も多く、５０歳過ぎのぽっちゃりタイプで膝の痛みを訴える人の多くが「氣虚」と「痰湿」が合わさったタイプです。

さてさて( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
今日の内容は、皆様にとってお役に立つ内容でしたでしょうか〜✨

何か一つでもOKなので【とにかく誰かに「話す」こと】ですよ💪
せっかく大切な大切な時間を使って最後まで読んでくださったので、自分の物にしましょう！！

次回は、、、
「氣虚」に冷えを伴った「陽虚」体質について語らせていただきます！
「私、冷え性だけど、本当に冷えてるのかしら？」
「冷え性ではないと思うけど、本当はどうだろ？」
って気になることをクリアにしていきましょうね☺️

本日も
皆様の大切な大切なお時間の中で
メルマガを最後まで読んでくださり
本当に本当にありがとうございます🙏✨

では、また次回お会いしましょ〜〜👋

感謝と愛を込めて
松本麗美