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バストアップと血行の密接な関係【Fujiko通信vol.52】
こんばんは！😊
バストメイクサロンFujikoのえごしです(`･ω･´)
本格的に寒くなってきた最近…
温かくしてお過ごしでしょうか？？
寒いと身体が強張り、変に肩が凝ったりする原因にもなるので、着るものや室温を調整してお過ごしくださいね！✨
寒いと血管が収縮して、血流が悪くなります。
今回はそんなお話です😊
---本日のMENU-----------------
▶バストアップと血行の密接な関係
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女性が気になる豊満なバスト。
それを手に入れるためなら、「高額な代金を払ってでも！」という女性も多くいらっしゃるみたいです。
エステに通ったり、ジムで大胸筋を鍛えたり、最終的には豊胸手術をしたり…
豊胸を手に入れるためにはいくつもの方法があります。
バストアップの鍵を握るのは「血行」だということをご存知ですか？
冷え性の女性や血行不良の女性の場合、大切な栄養をしっかりと取っていても、その栄養が体の隅々まで行き届いていないことがあります。
その結果、バストの栄養である脂肪分やタンパク質をしっかり取ってもバストまで行き届かずバストアップに失敗してしまうことがあるのです。
このような失敗をしないためにも、血行の流れを良くする必要があります。
血流の流れを妨げる猫背
バストのサイズにコンプレックスがある方は、自分のバストを隠そうとして猫背になりがちではありませんか？
そうでなくとも、つい癖で猫背になっているなど、思い当たる節がある女性は少なからずいるのではないでしょうか？
立っているときだけではありません、座っているとき、歩いているときなども含めて背中が曲がっていませんか？
背骨が曲がって歪んでいる状態は、血流の流れが悪くなり、バストダウンの道へと早足で進んでいることになります😨
それだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなりかねません。
一度、自分の姿勢を鏡でチェックしてみましょう！！
バストケアの中でもっとも簡単な方法は、正しい姿勢で過ごすことです。
猫背の状態だと、おなかが圧迫されて血行が悪くなったり、肩甲骨のリンパが滞ってしまうため、背筋をピンと伸ばした状態を意識しましょう。
血流が良くなる時にマッサージしよう！
豊満なお胸を目指す女性ならば誰しも「バストアップマッサージ」なるものを一度は試したことがあるのではないでしょうか？
そもそも女性の大切な「胸」というのは「脂肪」と「乳腺」で出来ています。
バストアップマッサージはこの「乳腺」を刺激することが大切です。
しかしこのマッサージ、行う場所によって効果が全然違うことを知っていましたか？
どこが一番効果的かというと、ズバリ「お風呂」です。
温かいお風呂にしっかりと浸かって、全身の血流が良くなった状態で行うと効果アップです！
よくバストアップに効果のあるツボ押しなどもありますが、それも当然お風呂で行うことによって高い効果が期待できます。
湯船に浸かりながらすることで、おなかを温め、腸を刺激しながら血行を促進することができます。
☆やり方☆
１．手を軽く握って、第二関節のあたりを両脇腹に当て、胃に向かって流す。
２．同じように、ウエストのくびれからおへそに向かって流す。
３．同じように、腰骨から下腹に向かって流す。
４．1〜3を5回繰り返す。
５．ウエストに手を当て、右手は胃、左手はおへそに向かって絞るようにマッサージする。手を上下入れ替えて5往復する。
６．手を開いて脇腹に当て、指の腹と手のひらでおなかの肉を寄せるようなイメージで手を真ん中に寄せる。
７．同じように、ウエストからおへそに寄せる。
８．同じように、両側の腰骨から真ん中に寄せる。
９．6〜8を5回繰り返す。
☆ポイントは
指先だけでなく、手のひら全体、指の腹全体を使ってマッサージしましょう！
力を入れすぎるのはNG。子犬や子猫を撫でるくらいのやさしい力で行ないましょう！
ぜひ湯船に浸かっているときにされてみてくださいね！😊
内臓の動きも良くなり一石二鳥ですよ♪♪
お風呂上りにはコレ！！
バストや首肩回りのマッサージにオススメ！！
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お風呂で温まりリラックスしましょう！
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2人招待すると200円分、3人招待すると300円分のポイントをGETできます。
フレンド招待のやり方は
2．メニューが出てきますので画面を下にスライドをしていただいて、左の列の上から4番目に「フレンド招待」とありますので、そこをポチッと押します（下記画像参照）。
本日も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！✨
Fujiko通信は、毎週月曜日の20時に健康に良い事などを配信しています😊
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