ManaPuna通信第19号🌈

皆さま、こんにちは🎄

急に冬になりましたね、どうか暖かくしてお身体大切になさってくださいね。

さて、今回の話題は、先月アップできなかった私の53歳のチャレンジについて。
皆さんは、何か新しいことにチャレンジする事はありますか？
私の周りの友人でも、マラソンや山登りなどをしている人がいて、尊敬します✨

私はこの11月に（私にとっては）新しいジャンルのダンスの作品を舞台で踊る！というチャレンジをしました！
3ヶ月弱のリハーサルを経て本番！！
一緒に踊る仲間は20人弱のうち半分以上が10代。あとは20代の皆さん。50代は私だけ😅
バリバリに身体が効く時期のダンサーとイマドキの作品を踊る、、、体力、脳力など衰える一方の自分にとって、ホントに緊張感のある日々でした！

まだ今も身体が疲労から戻ってない状況ですが、、、
でも、やはり
新しいことを学ぶ、取り入れる、努力する、
初めてのコミュニティに入る緊張感、
全てが刺激的でした。
自分でも頑張ったな、と思います😊

チャレンジと共に、
いつまでもこの肉体を維持できないのだという現実も受け入れていくので、「時間」の大切さ、今しかできないことを今やる！という意識もますます上がりました。

そして、チャレンジの後にはチャレンジの前とは違う自分がいます。
ほんの僅かかもしれませんが新しい事を知った、少し成長した自分がいるように思います。

私は、ずっと成長し続ける自分が好きなので、また懲りずにチャレンジをしていくと思います。

踊り続けていられる環境を与えてくれる全ての人に感謝します✨✨✨


小さなチャレンジが未来を作ります、きっと😊




🎄🎄🎄



🍀峯いずみインスタは、
izumine_1207
で検索🔍



🌈2024年12月　レッスンスケジュール🌈


🧘‍♀️オンラインヨガ🧘‍♀️

　　🌙眠るヨガ

鍵付きのインスタアカウントで行うインスタライブでレッスンします🌝
ゆっくり身体のこわばりをほぐし、副交感神経を優位にしていって、心地よい眠りへと導きます。どうぞパジャマでゆっくり受講してください✨

木曜日　21:30〜22:30

5、12、19、26日




　　🌞おはようヨガ

インスタライブ、zoomレッスンどちらかをお選びいただけます。
zoomレッスンは丁寧な指導つき。

エネルギーを巡らせていくヨガです。
朝の新鮮な空気を吸って、吐いて、
のびのびと身体を動かしていきます。
運動不足の方にも最適。
レッスン後は清々しい１日を過ごせます🍀

金曜日　8:30〜10:00

※今月は変則的です。
2(月)8:30〜
9(月)8:30〜
18(水)8:30〜
25(水)8:30〜



🧘🏼‍♂️ヨガ(名古屋北区)🧘🏼‍♂️

身体と心に向き合って、
丁寧にストレッチし、体幹を強くするポーズを練習していきます。
しっかりと動いた後は深いリラックスを感じることができます。
週1回、ご自身のためだけに使う時間、とてもリフレッシュできますよ😊

火曜日　9:30〜11:30

3、10、17、24日



✨✨New Class✨✨

👦キッズジャズ（長久手市）

踊る楽しさを知って欲しい❣️
小学生向き初歩クラスです。
ダンスの基礎になる、柔軟性、筋力、リズム感を身につけるトレーニングをします。
そして、いろんなジャンルの曲に合わせて想像力豊かにダンスを踊ってみましょう✨✨✨

🍀体験レッスン→¥500

🍀対象年齢→小1〜小6

🍀場所→長久手市福祉の家


基本的に月2回、隔週の土曜日


14日(土)9:00〜10:00
@長久手市福祉の家　研修室

今月は11月が3回だったため、1回。

🍀レッスン料

回数券

①6ヶ月有効
10枚つづり→¥11,000

②6ヶ月有効
6枚つづり→¥7,700

🌈体験レッスンお気軽にどうぞ！
お待ちしてます🌈



🕺ジャズダンス(長久手)🕺

ジャズダンスの基礎を身につけるためのトレーニングをしていきます。
柔軟性、筋力をつけていきながら、
音楽にのせて踊れる身体を作ります。
後半はいろいろなジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。心も身体も解放されます😊✨


14日(土)18:15〜19:30
@長久手市福祉の家　研修室

今月は11月が3回だったため、1回。



🧘ヨガ(長久手)🧘

ゆっくりと身体をほぐし、今日のご自身の心や身体と対話していくレッスンです。
日々の疲れや頑張りがほぐれていきます。


14日(土) 19:40〜20:55
@長久手市福祉の家　研修室

今月は11月が3回だったため、1回。






🍀詳しくは、Webチケットページの各チケット項目でご確認ください。


お待ちしてます✨✨✨