こんにちは！こんばんは！おはようございます！

アロマテラピーサロン葉瑠

おけいこサロンりなろーるを主宰しております

池田弓美です。

100日チャレンジ、36日目！

今日、おけいこサロンりなろーるにて

ミネラル醗酵ドリンク講座を行いました。

始めに腸活とミネラルの重要性のお話などをしていただき

腸内細菌がいかに大切かということに気づきました。

そのあと、実際に果物をカットして作業し

今日はリンゴ（秋映）の醗酵ドリンクを作りました。

写真参照

完成！！

毎日、この容器をフリフリしてリンゴと砂糖をなじませます。

密閉したまま、約3か月

おいしい醗酵ドリンクが出来上がります！

とても簡単で美味しいのです♡

飲むだけでなく、ドレッシング作りに使ったり

みりんやお砂糖の代わりに調理に使ったり

ビタミン・ミネラルが豊富です。

年内で閉めてしまうサロンですが

１２月１１日（水）

１４：００～

「醗酵キムチ作り教室」を行います。

参加費４０００円（材料費込）

定員４名

＊梨の醗酵ドリンクを使って

美味しいキムチを作ります。

市販の物とはくらべものにならないくらい

美味しいんですってｗ

私も初めてなのでとても楽しみです！

ぜひご参加お待ちしています。

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最後までお読みくださりありがとうございます。