こんにちは
Oz＆Glinda杉並
Glindaこと小野栄子です


今回は【Oz＆Glindaの健康通信（からだ編）】です

『「エアーピザ生地伸ばし」で肩こりほぐしエクササイズ』です

下記からご視聴下さい（2：17秒）
https://youtu.be/4ed4_nVGUmI
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今日　商談ミーティングでお話をしていたら

身体の悩みについて伺いました

肩がずっと凝っているんだそうです



肩が凝っている人は

物理的なテーマがあります

それはパソコンを長時間見たり

同じ姿勢でずっとキーボードをたたく



そして常に肩に重い荷物をもったり

お子さんを抱きかかえたり

介護をする中で高齢の方を支えたり

想像できますよね



そしてもう一つは

心理的な負荷のかかっている人です



心配性や頭で色々考えこむという

解りやすい心理的な負担もありますが

本来の自分とは違う無理をしている人

つまり表面に見せている自分と本来の自分にギャップがあり



本人もどれが本当の自分だかわからないくらいになっていると

ず～～っと肩に重いものを抱えているケースがあります



身の回りでそんな人は思い浮かぶでしょうか？

なんか明るいけど無理しているな～

あの人と、この人への態度が違うのは

本人の中で使い分けているのかな



とね。。。。



そんな心理的な無理が自分にも思い当ったら

とっぱらっていきましょう

身体の状態から心の状態を知ることもできます





健康の9割は自己責任

身体と心が喜ぶことを選択していきましょう～




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