こんにちは。
Platinum Connect(プラチナ コネクト)の上地です。
メルマガをご購読いただきありがとうございます。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？
沖縄では冷房なしで眠れるようになってきました。
明け方は少し肌寒く、
もうそろそろ衣替えかな？っと楽しみにいている所です。

本日は、大人になって気づく生きづらさ、についてお伝えしたいと思います。

大人になってから、生きづらさを感じ、発達障害があることに気づくことはめずらしくありません。
子どもの時、学生の時は、おっちょこちょいや、忘れっぽい、集中力がないなどと言われ、「誰にでもそういうことあるよ」など励まされ、なんとなくやり過ごしてきたことが、誰にでもあるって言うけど、なんか周りと違うっと、仕事を通して自分の特徴や障がいに自分自身で気づくことが多いようです。

発達障害は子どもの内に見つけられるものだと思われがちですが、大人になってから、親ではなく自分自身で気づくことも意外に多いのです。

発達障害は大きく分けると以下の3つに分けられます。

①自閉スペクトラム症(ASD)
②注意欠如・多動症(ADHD)
③学習障害・限局性学習症(LD/SLD)

①自閉スペクトラム症(ASD)
興味のあることに高い集中力で探求することができるが、興味がないことを同じようにできないことから、怠けているように見られてしまうことがある。相手の気持ちを読み取るや、空気をよむ、ということが苦手で、他者とのコミュニケーションに難しさを感じる人が多いようです。

②注意欠如・多動症(ADHD)
アイディアが豊富で、とてもユニークな人柄で他者とのコミュニケーションが得意な人も多いようです。その一方で、単調な繰り返しの作業をしている中では、頭の中で違うことへの意識が大きくなり集中力が続かないや、ミスが多くなってしまうことも多いようです。仕事の中では、大事な予定や重要な書類を忘れてしまうことがあり、注意不足だと繰り返し怒られ、自分を責めるようになる人も多いようです。多動性や衝動性については、大人になるにつれ気にならなくなることが多いようです。

③学習障害・限局性学習症(LD/SLD)
全体的な知能の遅れはなく、特定の学習行為において支障があるという特徴があります。
・文章を正確に読み理解すること
・文字を正確に書き文章を作成すること
・暗算やひっ算など計算すること
・結果を予測したり、結果から原因をイメージすること
子どもの時は「勉強不足」と言われ、大人になってからは「努力が足りない」と勘違いされることも多いようです。しかし、この特徴を持つ人は、自分の努力不足だと思い、人より何倍も努力し、それでも出来ないことで苦しい思いをしている人も少なくないようです。

これらの障がいは、1つずつではなく複合的にもっていたり、同じ障がいの診断を受けても全然タイプが違うようにみえることも多くあります。
自分自身にはどんな特徴があるのかを理解し、自分が活かせることがどんなことなのかを自分自身で知ることが生きづらさの軽減につながります。また、自分が苦手なことを一緒に仕事をする人に具体的に伝えることも苦しさの軽減につながると思います。

今回お伝えした3つの発達障害について、自分と似ているかも、と思うことはありませんか？もし気になることがある場合は、じっくり自分の特徴と向き合ってみたり、医療機関に相談してみてください。

程度は異なりますが、誰もが得意なこと、苦手なこと、好きなこと、嫌いなことがあります。個人の努力で乗り越えられることばかりではありません。誰もが同じように同じクオリティーの成果物を生み出すことはできません。自分の特徴をよく知り、一緒に働く相手の特徴も知り、お互い工夫や調整、協力をしながら行うことが出来れば、より良いクオリティーの成果物を生み出し、個々の生きづらさの軽減も大きく進むように思います。

私自身はHSS型HSDという特徴の生きづらさについて、SNSを通して自己開示を始めました。それを見た友人からは、過度な気づかいを受けたり、適切な理解へ繋げることの難しさも感じています。私自身の生きづらさの軽減と、いろんな障がいや特徴があることをフラットに知ってもらいたい気持ちがあり、今後もどんな表現で伝えたらよいか、考えながら伝える練習をしていきたいと思っています。

次回のメルマガでは、自分への質問を変えて前へ進む、自分の幸せに向かう方法についてお伝えしたいと思います。


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