皆様、どちら様も暖かい服装でのご移動をどうぞ。
基礎代謝を上がる効果が期待される「しょうが」などを取り入れるのも寒さ対策になります。

また、職場は難しいかもしれませんが湿度管理も大切です。
湿度50%あたりが現実的な数値かつ、
ウィルスの不活性化に寄与する値です。
ペットボトルに水を入れるタイプの加湿装置などは雑貨店に売っていますので（ネットショップ含む）、
上手にご活用をどうぞ(^^)

そんな我が家は今夜 すき煮 にして、
部屋と身体を温めます。