こんにちは、いつも応援、ご利用頂きありがとうございます！店長のTAKAKOです。

実は私自身、以前アトピーや自律神経失調症を経験したことがあります。

心も体も思うように動かず苦しい時期がありましたが、少しずつ生活習慣を見直し、今ではすっかり健康を取り戻しました。

その経験から、

「呼吸」「腸内環境」「自然な食事」の大切さを強く実感しています。

皆様の健康づくりに少しでも役立つ情報や商品をお届けしたいと願い、このお店を続けています。

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今回は「音楽呼吸法」をテーマに、簡単に取り入れられるエコな健康法をご紹介します！

🎵 鍵盤ハーモニカと音楽呼吸法

意外と、呼吸を「吸う」ことに集中して「吐き切る」ことを忘れていませんか？

鍵盤ハーモニカを使い、深く息を吐き切る音楽呼吸法を実践してみました！

◎ 内側の活性酸素をデトックス：深い呼吸で体内をクリアに。

◎脳に酸素を巡らせる：吐き切るはことで心が落ち着き、自律神経が整います。

◎生活の質が向上：吐くことを習慣にすると、日々のリズムが変わります。

🌟 おすすめポイント

息を「吸う」ことだけでなく、息を長く「吐き切る」💨ことを習慣にするだけで、心身ともに変化が感じられます。

鍵盤ハーモニカがなくても大丈夫👌

息をはく事を意識するだけ💨

エコで簡単に始められる健康法ですので、

ぜひお試しください♪

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🌿 イベント情報

【酵素料理教室】11月18日(月)10時〜受付

残3席ございます！ドタ参大歓迎‼︎

おいしい発酵食品を使ったレシピや、腸内環境を整えるヒントをお伝えします。佐渡島の無農薬農産物のお土産もお楽しみに！

私が健康を取り戻せたのは、環境を変え、自然な食材や丁寧なケアを取り入れたおかげです。

皆様の毎日がもっと健康的で笑顔に満ちたものになるように✨✨✨

腸内美人を目指して、内側から健康に✨

✨今日も素敵な一日をお過ごしください✨

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