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肩こりの方、絶対に見て！
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皆さん、肩こりが何故起こるか？
考えたことありますか？

✅肩こり辛いからマッサージしよう
✅温めると良いからお風呂に浸かろう

もちろん大事なのですが、
根本原因の解決にはなっていない可能性が…！

何故？を考えることで、今まで解決できなかった問題が改善するかもしれません！


さて、肩こりの原因ですが、
私が考える大きな原因は「血流不足」です。

日頃から肩周囲を意識して動かさないと血流が滞ってしまい、疲労物質の蓄積が起こります。

それによって筋肉の疲労感や重だるさが続いてしまうのです。

ではさらに！
何故、血流不足が起きるのか？
まで考えてみましょう！

✅長時間の同じ姿勢が続く状態(特にデスクワーク)
✅シンプルに運動不足
✅スマートフォン等の見過ぎ

ほとんど当てはまる方も多いのでは？

これらが要因となり、肩や首周りの筋肉が硬くなり、血流不足を引き起こし、結果的に「肩こり」という症状となって現れるのです。

注意して過ごしていきたいですね！

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【メルマガを書いた人】

林 隼平(はやし　しゅんぺい)

未来アスリートプロジェクト コーチ
アスレティックトレーナー
PAC認定ピラティストレーナー
松江市地域おこし協力隊

高校時代は陸上競技に力を注ぐが、ケガを何度も経験。大学進学後も競技を続けることを考えていたが、「選手を支えたい」という思いからトレーナーの道を志す。

大阪の専門学校でアスレティックトレーナーの資格を現役取得しその後は兵庫県にあるスポーツ整形外科にてリハビリに従事。同時に専門学校時の同級生である谷口氏が代表を務める「未来アスリートプロジェクト」でコーチに就任。

約8年間の関西での活動を経て、現在は故郷である島根県松江市にUターン。フリーのアスレティックトレーナーとしてスポーツ現場帯同やパーソナルトレーニング指導を行う。

「コンディショニング」の考えを地域へ広く普及するために松江市職員として活動している側面もある。