こんばんは！

バストメイクサロンFujikoのえごしです。

朝晩が冷え込むようになり、いよいよ朝お布団から這い出すのが大変になる季節がやってきましたね！

私は寒いのが苦手なので、今年はどうやって越冬しようか…と心配でなりません笑

とにもかくにも、温かくして身体を冷やさないようにすることが1番ですね(`･ω･´)b

さて、今回は少し趣向を変えて

『健康』

について考えるテーマにしました。

皆さんは、『現代型栄養失調』って聞かれたことありますか？

この飽食の時代に栄養失調だなんて…と思われる方も多いかと思います。

ですが、便利で飽食の時代だからこそ見直すべき点があるのです。

---本日のMENU-----------------

▶あなたは大丈夫？現代型栄養失調って？

▶ふじこオススメ商品

▶ 絶対した方がいいツクツク!!!フレンド招待♪100円分のポイントが貰えちゃう💕

-------------------------------------

現代の日本では、多くの人々がその日その時に食べたいものを自由に選んで、食べることができます。

24時間営業のコンビニエンスストアや、ファーストフード店などのお店が多いので、利用する機会は多いのではないでしょうか？

しかし便利な反面、空腹を満たす・すぐに食べることが出来るものばかりを選んで、食事内容をおろそかにすると、

必要な栄養素が不足して不必要なものが過剰になる「現代型栄養失調」に陥ってしまいます。

現代型栄養失調とは？

栄養失調とは、満足に食事ができないこと（食糧不足）によるものと考える方が多いのではないでしょうか？

このような栄養失調は、主にエネルギー量が不足している状態を指しています。

戦後の日本がそうだったかと思います。

しかし、現代型栄養失調はエネルギーは十分足りているにも関わらず、たんぱく質やビタミン・ミネラルといった、体に必要な栄養素が不足している状態のことを指しています。

これは現代の食生活スタイルが招いたもので、便利な現代だからこそ、起こりうる栄養失調です。

現代型栄養失調の原因は食生活の「偏り」

現代型栄養失調は具体的にどのような食生活から引き起こされるのでしょうか？

これらが引き起こされる原因は大きく分けて「食事量の偏り」と「食事内容の偏り」がありますので、それぞれご紹介いたします。

食事量の偏り

自己流の無理なダイエットによる食事制限

習慣的な朝食の欠食

食事内容の偏り

ラーメンや丼物などの単品料理

レトルト食品

コンビニのお弁当

現代型栄養失調の症状

このような食事が続き栄養が不足したとき、体にどのような影響がでるのかをご紹介いたします。

それぞれ足りていない栄養素によって、以下のような症状が現れます。

現代型栄養失調は健康にはもちろん、髪や肌にも影響を与え、抜け毛やシミなどの美容にも悪影響を与えます。

このような症状を出さないためにも、食事からたんぱく質やビタミン・ミネラルを積極的に摂っていきましょう！

次回、改善のポイントの内容をメールしますね！😊

お楽しみに！！(￣▽￣)

バストや首肩回りのマッサージにオススメ！！

リンパの流れも良くなる北海道の鍼灸院の八巻先生が開発されたこちらのジェル！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 マイクロウォータージェル 150ml 価格：11,000円（税込）275 ポイント

ジェルに配合されているトルマリン・シリカ・数種の薬石ミネラルパウダーがしっかりとリンパを流してくれますよ✨✨

本当に万能なジェルみたいで、私も手放せない製品の1つです。

＼＼ふじこオススメの秋バテと寒さ対策グッズ！／／

梅干しでクエン酸と消化アップ！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 130g　酵素梅干【紀州南高梅】無添加　ヒマラヤ還元紅塩を使用 価格：648円（税込）20 ポイント

お風呂で温まりリラックスしましょう！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 バスソルト MG RECOVEREY ENCO 高濃度天然マグネシウム100％　無添加　無香料　3kg約20回分 価格：3,300円（税込）49 ポイント

寝る時の足の冷えに！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 【冷房対策】シルクアームウォーマー・レッグウォーマー 価格：3,850円（税込）58 ポイント

＼絶対にした方が良い✨ツクツク!!!にお友だち招待でポイントGETしちゃおう♪／

ツクツクでは皆様のご縁から大切なご家族様やお友達をお友達招待をすることで、
招待した方も招待をしてもらった方も、お互いにツクツクでお買い物の時に使っていただける100ポイントがもらえちゃいます！

1人ご招待する毎に、100円分のポイントがお互いに必ずもらえます！（1日最大5名まで）
2人招待すると200円分、3人招待すると300円分のポイントをGETできます。

フレンド招待のやり方は

1．「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインをします。

2．メニューが出てきますので画面を下にスライドをしていただいて、左の列の上から4番目に「フレンド招待」とありますので、そこをポチッと押します（下記画像参照）。

本日も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！✨

Fujiko通信は、毎週月曜日の20時に健康に良い事などを配信しています😊

୨୧‥∵‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

▼バストアップやボディメイクのお問合せ、ご予約は下記より承っております▼

公式LINE https://lin.ee/K8YOeq7

インスタグラム https://www.instagram.com/bustmakesalon_fujiko/?hl=ja

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧