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メールマガジン バックナンバー
歌うこと
おはようございます
50歳になる年
突然のJAZZボーカルをやってみたい!からなんだかんだ言いつつ
諦めずに歌うことを続けているが
幼少期にポリープがあり、更に周りより低めだったことから
声のことで揶揄われることが度々あった。
それでなくても
日本人の多くは自分の声に対して良い印象を持っていない人が多いと言われている。
自分の声を認めてあげることは
自分を受け入れてあげること
自分を大切にすること
自分を肯定することと繋がっている。
実は私は
歌を歌いながらこのプロセスに取り組んでいるのだ。ついつい自分にダメ出しをしてしまう癖は考え方の偏りだったりする。
JAZZを歌うようになり声がジャズにあってるね!と言っていただく機会に恵まれたり、録音した声を自分で何百回も聴き、自分の声に慣れてきたことで
ようやく、少しずつ認めてあげられるようになってきたと感じている。
歌うことは、
幸せホルモンである(またこの話)
セロトニン、エンドルフィン、ドーパミンなどを分泌し副交感神経が優位になり
精神の安定、幸福感、満足感を感じやすくなるという。
だったらもう
歌いまくるしかない🎵
今日も素敵な一日を
☆いつも保護猫活動にご理解ご協力ありがとうございます☆
愛と感謝
withsmile
上水流ユリ