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メールマガジン バックナンバー
そろそろ今年の振り返り
おはようございます
いつもメルマガご購読いただきありがとうございます♪
早いもので11月
今年もあと2ヶ月
12月に入ると気忙しくなり
ゆっくり今年を振り返ることが難しくなるので振り返りは今月が良いかもしれない。
世の中、社会的にも天変地異や政治情勢などの揺さぶりが続き、未だに疲弊している方々も多い。
個人的には家族の慶事に恵まれ、まさに人生は悲喜交々である。
エイブラハムの感情のスケール
22段階の感情が表になっている。
1.喜び、大いなる気づき、自由、自信、愛、感謝
2.情熱
3.熱意やる気、幸福感
4.ポジティブな期待、信念
5.楽観
6.希望
7.満足(ほっとした感覚、安心、安全、心地いい、いい気分)←ニュートラル
8.退屈
9.悲観
10.ストレス、いらだち、我慢(短気)
11.戸惑い、圧迫感
12.落胆
13.疑念
14.心配
15.非難(自己)
16.失望(挫折感)
17.怒り
18.復讐心
19.敵意(憎しみ)、激怒
20.嫉妬
21.自信喪失、罪悪感、自己卑下(無価値観)
22.恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力
感情のスケールではポジティブな感情は7までとなっており、人はネガティブな感情になりやすいと分かる。
一緒の時間を過ごす仲間、家族に上位の感情を与えられる人でいられるか?
出来るだけ上位の感情でいること、つまりいい気分で過ごすことが、良い引き寄せとなり、本来の自分がのびのび発揮出来るのだろう。
ネガティブを否定することなく、人間はネガティブになり易い生き物だと認めつつ中庸に戻り、愛と感謝の私たちでいたいものだ。
今年の出来事一つ一つを愛の眼差しで包み込み、兎にも角にも、泣き笑い、もがき苦しみ人間らしく頑張った自分を褒めたい。
☆いつも保護猫活動にご理解、ご協力頂きありがとうございます☆
今日も大切な1日
愛と感謝
withsmile
上水流ユリ