こんにちは！こんばんは！おはようございます！

アロマテラピーサロン葉瑠

おけいこサロンりなろーるを主宰しております

池田弓美です。

100日チャレンジ、24日目！

今日はアロマテラピーの話しをしたいと思います。

アロマテラピーとは、

アロマ＝芳香

テラピー（セラピー）＝療法

植物の香りを使って行う自然療法のことです。

嗅覚は人間の五感の中でも最も原始的と言われ

鼻から通った香りは、0.2秒で脳に届きます。

脳の、視床下部といわれる自律神経を司っている場所に届くので

交感神経が優位の時に、リラックス効果のある

ラベンダーやベルガモットの香りなどを匂ぐと副交感神経が優位になり

逆に頭がぼーっとしているときなどは

集中力を高める効果のあるローズマリーやペパーミント

グレープフルーツなどを匂ぐと、交感神経が優位になって

仕事や勉強がはかどったりします。

また、記憶を司る海馬なども近くにあるので

香りを匂ぐと、懐かしい記憶よみがえったりします。

香りと記憶ほとても密接に結びついています。

アロマはうまく使うと、リフレッシュしたり

リラックスしたり、官能的になったり、楽しい気分になったりetc.

気分を一瞬でチェンジしてくれるツールになります。

ぜひ、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(^▽^)/

最後までお読みいただきありがとうございます。