こんにちは。
Platinum Connect(プラチナコネクト)の上地です。
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自分のこの生きづらさやモヤモヤはどうしようもない？
生き方に迷子になったり、自分の性格が悪いかのように
あきらめてしまっていませんか？

自分の生きづらさやモヤモヤはHSPの特徴に近いかもと思って調べてみたけど、
一致することもあるけど、全然違うこともあると感じる方、
もしかしたら、HSEやHSSの特徴を知ることで
自分の生きづらさやモヤモヤの解消になるかもしれません。

今回は、HSPってなに？HSEやHSSの特徴とは？
についてお伝えします。

HSPの特徴については、前回のメルマガ（2024.10.16）
でお伝えしていましたが、
HSPには大きく分けて4つのタイプがあると言われています。
・HSP
・HSE
・HSS型HSP
・HSS型HSE

HSPについて調べていくと、
HSEやHSSというキーワードを目にすることが
多くあると思います。

HSEの主な特徴は「社会とのつながり」を求めること
HSSの主な特徴は「刺激」を求めること
だと言われています。

HSEは「外交的HSP」とも表現されます。
HSPは内気というイメージが多いですが、
HSEは外交的HSPというイメージです。

HSEは人との関わりを好みますが、HSPと同じように
繊細な気質もあり、精神的に疲れやすい傾向があるようです。
外交的であるため、自分にHSP気質があることに気づき辛いようです。

HSSは「刺激追求型」とも表現されます。
HSSは好奇心旺盛で外部へ向かうことが多くあり、
新しいことを求め、同じことの繰り返しには飽きてしまうという特徴があります。
外部に刺激を求めるのに社交的ではない気質があり、
生きづらさを感じやすいようです。

HSEとHSS型HSPは混同されることがありますが、
HSEは「社交的であるが外部に刺激を求めていない」
HSS型HSPは「外部に刺激を求めるが社交的ではない」
という違いがあります。

私は長い間、自分はなんでこんな思考になってしまうんだろうと
生き続けることへの苦しさを感じる時もありました。

私は、HSS型HSPという特徴があることを知り、
自分の特徴だと認識することができ、
今まで目を向けていなかった、自分の多くの長所に
気づけるようになりました。

誰にでも、長所も短所もたくさんあります。
生きづらいと思っていた自分の思考と生き方も、
誰もがある長所と短所くらいにも思えるようになりました。

次回は、HSS型HSPについてお伝えします。


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