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今回は、HSPの特徴について、よく言われるものをまとめてみました。
あなたも当てはまりますか？

HSP（Highly Sensitive Person）とは、
高感受性を持つ人だといわれます。

HSPは、周囲の刺激に対してより敏感であり、
感情が深く、繊細な性格を持つ人々をさします。

最近は「繊細さん」と表現されることも多いです。

【HSPの主な特徴】
・周りの人の環境や感情の変化に気づきやすい
・周りの人の感情に影響を受け過ぎる、左右される
・他人とのコミュニケーションの中で、相手の感情や雰囲気に敏感に反応する。
・人に見られていると過度に緊張し、実力を発揮できない
・人混みや人との交流の場など刺激が多い場面では、疲れやストレスを感じやすい。
・すぐにびっくりしてしまう
・子どもの頃は、よく内気な子だと言われていた
・生活に変化があると混乱する
・暴力的な映画やテレビ番組にも共鳴してしまい苦しくなる。
・ 騒音や強い明るい光が気になる。静かで落ち着いた環境の方が好き。
・強い香りや味わいが苦手。特定の食べ物や場所が極端にストレスになることがある。

もしあなたがこれらのことで生きづらさを感じているのであれば、
HSPという特徴の影響かもしれません。
その特徴を理解することで、自分自身を責めることなく、
できるだけ楽に生きられる方向へ進めることができそうです。

次回は、HSPってなに？HSSやHSEの特徴とは？　についてお伝えします。


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