太田市近郊の皆様こんにちは！

本日は「胸椎」についてです！

胸椎とは
首から腰にかけて並ぶ
背骨のうちの「背中」
にあたる部分を言います。

この胸椎は前傾姿勢が多くなると
硬くなり動きが悪くなります。


そうなると
周りについている筋肉も
使われなくなるため
血行不良になり
首や肩、背中周りの張りやコリを
感じるようになります。

また特に胸椎は背骨の中でも
回旋の動きに適しています。

対して胸椎の下に位置する腰椎
つまり「腰」にあたる部分は
捻る動きには適していないのです。

実は「腰を回す」という動きは
体にとっては適切ではない
動きになります。

例えば
ゴルフやテニスでの
スイング動作や
ランニングで腕を振る際も
この胸椎が硬いと
回旋が上手く出来ず
腰への負担が大きくなり
腰痛の原因になってしまいます。

しっかりと
ストレッチや運動を行い
胸椎を柔らかくしておく事が
重要になってきます。
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