こんばんは！

バストメイクサロンFujikoのえごしです😊

秋を感じる気候になってきましたね！

そろそろ行楽シーズン♪

皆さんはどこへお出掛けされますか？😊

さて、今回のテーマは「バストが育つ秋の食材」について🌟

過ごしやすい気候になり、食欲も復活してきたこの頃…

バストに良い食材を摂り入れて、バストアップしちゃいましょう！

---本日のMENU-----------------

▶バストが育つ秋の食材

▶ふじこオススメ商品

▶ 絶対した方がいいツクツク!!!フレンド招待♪

　100円分のポイントが貰えちゃう💕

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秋といえば食欲の秋🍁

秋の食べ物でバストアップができるものがあります！

是非取り入れられてみてくださいね😊

秋に食べられるバストアップ食材

サツマイモ

食物繊維が豊富。

便秘に効果的で腸内環境を整えてくれます。

ビタミンCも豊富に含まれています！

甘いのでオヤツにもオススメ！

お菓子を食べるよりも健康的です✨

サンマ、イワシ、秋鯖

女性ホルモンを活性化させる質のいい油のDHAが青魚には豊富に含まれています♪

バストアップに必要な脂肪酸がたっぷり！

カボチャ

カボチャも食物繊維が豊富！

ビタミンEも豊富なので美肌効果や、血液促進効果もあります！

血流が良くなるとバストに栄養も届きやすくなります✨

またリグナリンという成分も女性ホルモンと類似の働きをしてくれます♪

主催や副菜に取り入れて、この秋バストアップしましょう♪

また、基本の食事内容でオススメなのはコチラ↓の

「まごわやさしい」ごはん(`･ω･´)b

ぜひご参考にしてみてくださいね😊

＼＼ふじこオススメの秋バテと寒さ対策グッズ！／／

梅干しでクエン酸と消化アップ！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 130g　酵素梅干【紀州南高梅】無添加　ヒマラヤ還元紅塩を使用 価格：648円（税込）20 ポイント

お風呂で温まりリラックスしましょう！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 バスソルト MG RECOVEREY ENCO 高濃度天然マグネシウム100％　無添加　無香料　3kg約20回分 価格：3,300円（税込）49 ポイント

寝る時の足の冷えに！

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＼絶対にした方が良い✨ツクツク!!!にお友だち招待でポイントGETしちゃおう♪／

ツクツクでは皆様のご縁から大切なご家族様やお友達をお友達招待をすることで、
招待した方も招待をしてもらった方も、お互いにツクツクでお買い物の時に使っていただける100ポイントがもらえちゃいます！

1人ご招待する毎に、100円分のポイントがお互いに必ずもらえます！（1日最大5名まで）
2人招待すると200円分、3人招待すると300円分のポイントをGETできます。

フレンド招待のやり方は

1．「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインをします。

2．メニューが出てきますので画面を下にスライドをしていただいて、左の列の上から4番目に「フレンド招待」とありますので、そこをポチッと押します（下記画像参照）。