10月に入りました！
札幌は来年になく寒暖の差が大きくなっています。
今のところ暖かい日や暑い日がありますね（苦笑）

寒暖の差が大きい日は寝巻きで調整が良いかもしれないです。
また、社会人の方は難しいかも知れませんが、
昼寝もとても良い効果を期待出来るので、
昼寝をするのもオススメです。
寒暖の差は我々ではどうすることも出来ないので、
寝巻き、昼寝などで調整するのも良いかなぁと思っています（寝具で調整するのも勿論あり）。