こんばんは！ 顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococo池田陽子です。


やっと涼しさを感じる季節になってきましたね(*˘▿˘✽)


私は秋が一番好き♡
空気が澄んで空が高い感じがしませんか？


今年は紅葉、どうなんだろう？
去年の紅葉の時期は短すぎて楽しめなかった記憶が…。
紅葉狩りに行きたい♫



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涼しくなってきたといっても、気温差は相変わらず。
こういう時って気候の影響でもあるのですが、
実は気づかぬうちに自律神経がみ乱れているんです！


日中暑いのに朝晩が涼しかったり。
台風が発生したり。
夏の疲れが出てきたり。


気温や気圧、疲れも大きく影響しています( º口º )〣


涼しくなってきた途端になんとなく体のだるさや睡眠不足を感じる人もいるのでは？
手足の冷えを感じる人もしばしば。


ちょっとした変化だと思いますが、自律神経の乱れの入り口かもしれませんよ(*_*)



まずは生活習慣を見直してみましょ♫



シャワーだけで済ませてませんか？
お風呂に浸かりましょ！
エッセンシャルオイルを入れてアロマバスなんていいですよね♡


冷たいものを摂りすぎていませんか？
体が温まるものを取りましょ！
これからの季節ならハニージンジャーやチャイとかいいんじゃないかな(*˘▿˘✽)



良い睡眠、取れてますか？
就寝環境を整えましょ！
シーツやカバーを変えたり、就寝前にアロマやルームスプレーでいい香りに包まれるのはどうでしょうか♫



休息とリラックスはとても大事。



なんとなく不調を感じたらまずはできることから自分のケアをしてみませんか？



きっと些細なことだけど、すごく大切なことかもしれませんよ！



ではまた。


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