サプリメントの選び方。
これは一筋縄ではいきません。
私はサプリメント選びを相談された時に伝えることがあります。
・含有量を比較すること（高くても高含有なら買い）
・栄養素はバランス良く摂ることで効率よく吸収される
この２つを伝えています。

じゃー、どこのメーカー・ブランドが良いのよ！？
って言われたら、２つの挙げています。
個人的にはそのうちの一つを使っています。
高いですが良い物です。
サプリメントはとても多くの種類が市場に出回っています。
選ぶ方も大変です。
迷ったら上記２つを思い出して頂けたら幸いです。